痛风患者吃哪些食物,可以降低尿酸呢?

痛风患者吃哪些食物,可以降低尿酸呢?

提及痛风发作，想来我们都不会生疏，这是因身体内尿酸值太高所造成的病症，要想尿酸低就得从日常饮食搭配开始做起，少吃高嘌呤的食材，才可以防止痛风发作。

1.萝卜

做为日常生活中常用的材料之一，萝卜得到了各位的喜爱，缘故除开由于口味非常好以外，在其中带有充足的维生素，这类成分的存有可以帮身体碱化尿液，而且协助尿酸的排出，仅有在尿酸水准慢慢减少的与此同时，痛风症状才可以减轻。对于烹制的方法，千万别和排骨炖汤喝，由于添加了过量的调味料，并且骨骼里边的嘌呤成分也比较多，服用后只能得不偿失。

2.莴笋

莴笋往往合适高尿酸群体服用的根本原因取决于里边含有锌元素，可以合理的避免尿酸沉积。并且莴笋也有有利排尿的作用，假如供给量充裕，便能在一定水平上协助小便排出。不仅这般，此类食物中还含有膳食纤维，针对减少身体内血压值，清除尿酸都是有出色的作用。

3.青瓜

研究发现，青瓜是一种低嘌呤食材，而且里边包含大量的的维生素b和维生素c，多吃一些就能减少尿酸值，并且黄瓜的热量也极低。但是，如今栽种的青瓜外皮很有可能会出现药品残余，因此建议大伙儿应用以前将其泡浸在生理盐水中二十分钟上下的时间就能缓解药品残余带来身体的损害。

也可以多喝

1.玉米须水

大家都知道，苞米是一种杂粮，在其中也有很多的膳食纤维，可以提高饱腹感，推动肠胃蠕动。在吃玉米时，提议大伙儿把蒲公英根保存出来，用于泡水喝，一方面可以具有通便的作用，清除身体过多的尿酸。此外，试验表明蒲公英根针对膀胱结石，尿路结石等病症，也是有很出色的协助治疗效果。

2.柠檬水

一说柠檬水，很有可能有的人会主观臆断的感觉它是一种酸碱性的健康饮品，尽管青柠檬口味较为酸，但在其中带有柠檬素等成分，可以减少身体内的血糖值，而且推动基础代谢清除不必要的油污和嘌呤。

3.陈皮水

陈皮水，实际上是被晾干后的桔子皮泡的水，它是常用的中药，具备舒肝理气，止咳化痰的功效。与此同时它也是降尿酸的好助手，由于这类食材中几乎没有嘌呤，可是却有充足的维生素，可以降低血脂，及其避免尿酸水准上升。

对于今天所说的内容，大家有不同的意见和想法，都可以留言一起讨论，期待你的回复哦！如果你喜欢这篇文章的话，别忘了帮忙点赞 、评论、转发和收藏。

在平时应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，应该多吃一些粗粮，不要吃高盐，高糖，高热量的食物，但是千万不要吃海鲜类的食物，不要吃鱼肉虾肉等等，不要吃豆制品。一定要控制好饮食，这样才能够降低尿酸。

尽量吃一些苹果，橘子，香蕉，橙子，柚子，黄瓜，芹菜，白菜，海带，番茄等等，这些食物都是非常不错的，而且也能够补充更多的营养物质。

可以吃芹菜，黄瓜，苹果，番茄，海带，白菜，也可以吃西兰花，等等这些食物适当的吃一些，就可以降低尿酸。

可以多吃一些苦瓜，柠檬，当然也可以吃一些黄瓜西红柿或者是一些奇异果，鸡蛋，胡萝卜，番茄，苹果，香蕉，牛奶。