吃饭八成饱是很多人的追求，为何很多人都无法控制到“八成”的定义？

因为我们身体本身对于食物的欲望是非常强烈的，尽管我们刚开始给自己设定很多的目标，但是当你真正能够品尝到这种甜头的时候就很难以控制的住自己，而且我们吃东西的时候，对于吃饱的程度也很难以控制，因为我的身体并不是机器可以很好的去计算一件事完成的程度。

听说有人专门研究过这方面的问题，当我们吃饭的时候其实在你吃饱的五分钟之前你的肚子就已经饱了，但是你的脑袋想要你多补充一些能量，就会延迟几分钟之后再给你吃饱的信号，所以有时候可能你的肚子吃饱了，但是你的脑袋认为你还没有吃饱，大脑会故意延迟几分钟，再告诉你肚子吃饱没有的情况。

这样的话就很难以控制住自己的食欲，而且现在的生活节奏都非常的快让自己喜欢的事情其实并不是很多，吃饭的过程对于大多数人来说不仅仅是为了填饱肚子，更好的是可以去舒缓心情，可以补充热量可以让自己缓解压力，所以说，当你遇到一件最喜欢的事情，然后你去控制自己的用量这是一件比较难的事情，所以也是很多人都没有办法按时完成的原因，因为当我们要去给自己设定一些目标的时候，我们会告诉自己这么做的一些好处，当你也找不到这些好处的时候或者你不稀罕的时候，你就不愿意去做。

所以有些人可能知道吃八分饱对身体是最好的，但是可能他会觉得这并不是最重要的，所以也就没有重视起来，我认为这也是为什么很多人没有办法控制的原因之一一般来说，尽管我们知道一些好处，但是真正能够去落实到行动上这还是比较困难的，类似于这方面的事情有很多我觉得主要还是不同年龄段会有不同的做法吧！

主要还是因为这个定义范围太广了，每个人的“八成”都是不同的。

因为吃着吃着就控制不住自己了，所以基本都吃成了全饱，还是控制力不行啊。

贪图口腹之欲，不好吃的吃不到八分，好吃的只想吃完，自律在各个方面都很难。还有一些吃饱就已经很难，还要求什么八分饱。

因为大脑和胃的反应速度是不一样的，通常胃已经饱了，但是大脑还没有反应过来，等到反应过来的时候，就已经吃撑了。