运球技术不是一天两天可以的，需要时间，需要经验，主要是经常持球练练，练也不是乱练，要从基本功开始，首先就是手指对球的感觉，必须要用手指触球尽量不让手掌心触到，用手指拍球，练熟后就是变向，然后胯下，背后，多练练，弹跳的主要提高方法就是蛙跳，我试过，真的有成效，每天固定一个时间最好是晚上，跳到腿软。一个月就可以看到效果。希望可以帮到你
