越睡觉越困怎么回事

2024-12-30 06:41:36

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回答1：

睡很长时间依旧觉得困，是因为人在睡觉时呼吸会变慢，血液中的二氧化碳会逐渐积累，睡10小时以上，二氧化碳浓度就会过高。高浓度的二氧化碳，会抑制脑细胞代谢、降低神经兴奋性，所以就算你已经起床，大脑也久久不能清醒。

回答2：

睡觉多不一定代表睡眠质量高。睡眠分深度睡眠和浅度睡眠，只有深度睡眠才能使身体进入一个放松的状态，包括五脏和大脑包括四肢，有效的缓解了疲劳。
出现您这种情况，不外乎两个原因；
一；神经方面出现问题，致使无法进入深度睡眠（建议去挂神经内科和就精神科诊治或自己进行调整释放压力以及食疗）
二；病理方面，很多疾病都会造成睡眠出状况，如果除了睡眠原因而没有其他不适的话，建议做个全套身体健康检查。