对待健身的正确态度应该是什么？

健身，是一个越来越火热的运动，许多人开始慢慢走进健身房。那么我们如何树立一个正确的健身方式呢？

首先我们要明白，只要一旦选择了健身，那么就代表你与烟酒，零食之类的无缘了，因为健身的最主要目的，不是为了有一身好身材，而是要拥有一个强健的身体，所以我们一定要树立正确的健身目标。

那么与正确的健身目标相应的便是强身健体的辅助，我们在选择健身后，对于饮食，以及作息时间要有正确的对待方式，当你选择了健身，那么就不能暴饮暴食，当你选择了健身，那么你对熬夜的节奏就要无缘了，当你选择了健身，那么所有的不良习惯都要与你隔绝。

首先我们谈谈饮食方面，想要强身健体，离不开肌肉的生长，那么肌肉的生长对于饮食来说是非常重要的，暴饮暴食以及高热量的摄入只会让肌肉被脂肪所压缩，所以在饮食方面我们一定要严格把控，不要暴饮暴食，少油少盐，也许这样的饮食安排会让你感到绝望，但是只要坚持了下去，那么对于你健身的目标是只有好处没有坏处的。

那么很多人对于熬夜的问题比较看重，因为现在的上班族，以及大学生生活中必不可免的就是熬夜的问题，许多新手会感到困惑，我健身练完肌肉他自己就长了，更熬夜有什么关系？

其实这是一个严重的错误思想，首先我们要明白，肌肉，不论是那种肌肉，不论你白天练的有多么用功，肌肉只有在夜间你睡眠时才会生长，这是许多人都不曾了解的，所以想要练就一身好肌肉，熬夜是必须要拒绝的，因为熬夜严重影响了肌肉的生长速度。一个经常熬夜的人练上一年都不如一个作者安排规律的人练上三个月。

那么对于以上几点健身所必须避免的问题以外，还有几点问题需要严格控制。例如烟酒，烟里所含有的尼古丁会严重影响到肌肉围度的增长，也就是说抽烟会影响肌肉的大小，所以对于一个想要好好健身的人，烟是必须避免的。

那么其次便是酒，酒里含有的酒精等含量本身就难以消化，这也就是为什么会有啤酒肚之类的出现，而健身俗话说，喝次酒等于半个月白练。所以我们一定要避免酒的摄入。

那么当你将以上问题都解决完以后，那么不论你健身的出发点是什么，你对于健身的态度以及方式，都是正确的。

现在的人们生活节奏越来越快，为了应对缓解生活压力，许多人沉迷于工作，以至于忘记了运动。好多人选择了去健身房健身去提高自身的身体机能。健身虽然是一种娱乐但是也要正确的去对待，另一种意义上说，运动是本质，不运动那是死的。

健身并不是一个轻松的过程，它是要经过各种折腾去燃烧脂肪的。我一直感觉好多去健身房的人都是为了减肥的。

比如我室友，她们咬牙办的健身房的年卡就是为了减肥。每次都是累的不能行，什么跑步机呀单车呀，抓住就练啊。每次下午四五点去，晚上十点才回来。据她们说，几乎是一去安排好健身项目就开始运动。我实在是想象不到一个人连续运动四五个小时的场景，特别是平时连跑步都不会跑的人，感觉突然运动也是非常痛苦的。所以健身也是一件不容易的事情。

健身应该是一个长期的过程，锻炼身体嘛最好还是长期的进行比较好，如果是三天打鱼两天晒网式的那一种，不仅可以使身体反弹，（现在减肥的颇多）对身体也不好。有好多人都是刚开始去的次数特别多。满满的次数就越来越少，最后基本就不来了。我们宿舍那几个刚开始也特别勤快，每周都会去个三四次，后来因为学习紧张就改为一周去两次，然后一周一次，几周一次。最后干脆就不去了，每次健身房的人打电话她们都是各种推辞，最后不了了之。

健身不是玩玩，既然决定要健身了，那就最好坚持下去。

健身的目的就仅仅是为了锻炼身体，但并不是神奇的可以治愈所有的疾病。可就是有人感觉健身就是这么神奇，感觉跑跑步就把病治了。这种想法不可取，锻炼身体最好还是在没有疾病的时候，要不然病没有治好，锻炼也不尽兴。

而且，也并不是说只要去健身，就能瘦下来。减肥也是要受饮食制约的。不要感觉自己见识有多劳累，而在吃饭的时候就暴饮暴食去补偿自己。这样瘦不下来，说不好还会更加的胖。

不管什么事情，都要适度，做人是，健身也是。有好多人都认为待在健身房的时间越长，锻炼效果就越有效。于是就一直待在健身房里做运动。其实吧，适度锻炼才是最好的。如果一直不停运动的话，身体也承受不了呀。所以还是有节度的锻炼才好。

健身不是秀，它只是为了让身体更加健康。健身房里有许多人都是在秀，有的小女生穿的那叫一个暴露，不知道勾走了多少人的眼睛啊。真是不知道去了干嘛的。请正确看待健身好吗。

好好健身，珍爱生命，正确看待健身，去享受生命。

应该是要坚持，对于健身就是应该坚持，如果自己不坚持的话，可能就会导致自己的健身计划失败，所以我对待健身的正确态度就是坚持。

人生应该是让自己的世界以及自己的人生变得更好，应该是积极向上开朗的，不能因为健身让自己的人生变得好像不那么愉快了。

健身就是为了有益身体健康，所以正确的态度是适合自己，适当的进行一些锻炼，不需要做的太多，把身体拉伤就不好了。