国家提倡公民参加无偿献血的年龄为18-55周岁。既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁。 经过一般体格检查和血液初筛检查的身体合格者，都可参加献血。
身体健康的人群都是可以献血的，如果患有贫血、艾滋病、肝病、血液疾病等患者都是不能献血的，需要引起重视，献血前最好做个全面的检查。另外在献血后要注意休息，不要熬夜或者是过度劳累，多吃动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物，合理膳食，适当加强营养。
我国献血法规定，提倡公民无偿献血，但是对于献血者也有一定的要求：年龄的要求，要求献血者的年龄在18-55周岁之间，低于18周岁的未成年人、大于55周岁的老年人一般不能献血。
早饭后献血好。
记住献血前三天禁止喝酒，不要大量吃肉和油腻食物，感冒期间禁止献血。
身体健康，没有传染病性疾病，体重50Kg以上就可以了
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