双下巴怎么瘦最有效？

瘦下巴的方法
抬头看天花板，然后张嘴，伸舌头，5秒钟，然后低头，重复，一天15次。做完之后整个下巴都酸酸的，那说明到位了，效果很好
也可以通过（ 泊碧雅 ）涂抹于下巴位置，接着用双手背，由脖颈中部开始，横向向外侧轻缓地按摩，做15～30次，力度不要太重，减掉双下巴不是什么困难事，坚持一段时间，总会有收获

瘦双下巴的方法一

1、首先站或坐好，背脊要挺直，同时目视前方。

2、接着慢慢把头往上抬，最后仰望天花板。

3、最后伸出舌头并朝上，维持这个姿势大约五秒钟。

注意：这个动作主要是为了锻炼下颏肌肉，建议早晚各做三次，当然做的越多效果就越好。

瘦双下巴的方法二

1、首先要在从下颚到颈部的地方涂抹上紧肤霜。

2、然后用食指和中指或拇指夹下巴的边缘，将皮下肌肉往上夹。

3、最后利用双手手背，把下颚多余的肌肉由下往上推。

注意：这个瘦脸方法三步做外为一回，每次建议做六回，同样是早晚各做三次。

瘦双下巴的方法三

瘦脸面膜

材料：一个鸡蛋的蛋清、一勺牛奶、适量薄荷精油、适量蜂蜜柠檬汁。

做法：将所有材料均匀混合，然后茹毛在下巴位置即可。

原理：鸡蛋清和柠檬汁有收紧皮肤的作用，蜂蜜和牛奶对皮肤有滋润作用。涂上面膜后对脸部进行适当的按摩，瘦脸效果更加好哦。

瘦双下巴的方法四

按摩瘦脸

1、双手大拇指分别夹住脸颊的赘肉，然后从中间向两侧边捏边提起。一直捏到耳朵根部，重复按摩5次。这个按摩方法可以调整脸部的轮廓。

2、咬紧牙，然后用大拇指按揉耳朵根部5秒，提拉这个部位的肌肉。然后食指沿着下颌轮廓，从耳朵根部开始向中间按摩。

瘦双下巴的方法五

跪在地上，双脚分开，距离与肩同宽。收手抓住脚腕，使身体最大限度地向后弯曲。保持这个姿势20分钟，嘴巴要紧紧闭上。

瘦双下巴的方法六

洗澡的时候怎样瘦脸最快最有效呢。一只手扶住额头，脖子向后仰，另一只手蘸取沐浴乳，然后从下巴开始向颈脖反复按摩。这样也能紧致下巴肌肉，还能淡化颈脖皱纹。

上面介绍的六种瘦双下巴的方法都是比较简单有效的，一学就会。不过需要注意的是，瘦双下巴不是一两天的事情，想要瘦下来，关键在于坚持，只有坚持，才能完成我们瘦双下巴的目标。不然的话，再好的瘦双下巴的方法也是白搭。

不存在局部瘦的减肥方法，所以你要对症下药。造成双下巴的原因无非就两个，一是你太胖，脂肪比较多，所以你少吃多动调整饮食结构，少油腻少糖多吃纤维类食物，多运动。整体瘦下来自然双下巴也就没了。二的你本身不胖，但是皮肤松弛，那就买一些提拉紧致的护肤品，多用手按摩颈部下巴，紧致皮肤就好了。

你好，减双下巴除了可以通过各种瘦脸操来进行，也可以进行美容手术。面部吸脂整形手术就可以减双下巴，它主要是利用吸脂手术的方法将面部局部脂肪丰厚的部位进行吸脂，减少面部脂肪细胞数量后来达到瘦脸的目的。面部吸脂在进行吸脂瘦脸的时候，是可以同时进行消除双下巴，让面部更具立体感。并且面部吸脂消除双下巴后，还能让下巴部位的皮肤更显紧致，加上吸脂切口非常隐蔽细小，术后是看不出明显的吸脂痕迹的。但面部吸脂手术是非常精细化的，如果操作不当是容易损伤面部神经、或者是出现血肿、皮肤表面凹凸不平等情况，所以选择适合你的方法最重要。