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对于健身新手，如何最快找到正确肌肉发力感觉
对于健身新手，如何最快找到正确肌肉发力感觉
2025-02-01 19:52:08
推荐回答（1个）
回答1：
1、动作必须标准，错误动作永远找不到发力感觉。
2、用轻重量慢慢自己找发力肌群的发力。
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