打完篮球喝啤酒好不好？

剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态，

此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，

对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚。

长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、

胃溃疡、痴呆症等等疾病。

运动后喝啤酒也不好，它会使血液中的尿酸增加，

使关节受到很大的刺激，引发炎症。

夏天运动时，身体产生热和散热速度都非常快，尤其剧烈运动  后身体大量流汗，使体内的水分大量丧失，感到口干舌燥。这时，有的 人很喜欢喝瓶啤酒以解“燃眉之急”。

他们认为既然啤酒是“液体面 包”，运动后喝上一瓶，一来可给身体补充水分，二来也可给身体补充 养料，这岂不是“两全其美”！实际上，剧烈运动后喝啤酒不仅不能得到“两全其美”的效果，恰  恰对身体造成很多不利于健康的后果。

科学家的研究证明，经常在剧 烈运动后喝啤酒的人，有可能患痛风病。这是由于人体在进行完剧烈 运动后，立刻喝啤酒，能促使血液里的尿酸浓度大大升高，使次黄嘌呤  的浓度也比运动前明显升高。而次黄嘌呤在有关酶的作用下，还可以 转变成尿酸。

这些过多的尿酸就会沉积在关节、肾脏以及身体其他组 织之中，形成痛风结和肾结石，因此出现关节疼痛和变形，另外还出现  肾绞痛和血尿等症状，也能损害肾功能，引起高血压等病症，严重地损 害身体健康。.#i^u#ua5那么，剧烈运动后口渴怎么办呢？剧烈运动后，虽然口很渴，但不能立刻就喝水，应先用水漱口，湿润一下口腔，待急剧的心跳、呼吸缓解下来之后（10~15分钟后）再喝 水。

喝水也有学问，最好喝些淡盐水和其他饮料，以调节剧烈运动后 体内;;JC盐代谢的平衡。在补充水分的过程中，要养成科学的饮水习 惯，一般先喝100毫升（一杯)水后，稍休息一会再喝一些。理想的饮 料是在1000毫升的凉开水中，放人4克的食盐、100克白糖和150毫  升的橘子汁。

剧烈运动后，补充上这类理想饮料，既补充了水分，也补 充了盐。糖和维生素使体内水盐代谢得以平衡，还能提高身体健康 水平。