这样的事情我也遇见过好多次了，不过我需要确定一点的是，楼主的腿筋有没有拉伤呢？弱国腿筋没有拉伤，那就是单纯的肌肉拉伤，找个按摩师或者朋友轻捏一会小腿肚子就好。如果腿筋也拉伤，需要用温水泡脚,用温水泡脚,可以使绷紧的腿筋放松,同时需要用手揉捏腿肚子,也许是两条腿筋钻到一起了,揉捏小腿肚子可以缓解疼痛,若捏的好的话可以调开两条腿筋.另外，腿抽筋也代表楼主需要补钙了，注意一下钙的补充，会对楼主腿部抽筋有所帮助的，希望我的回答能够帮助楼主，也希望楼主能够身体健康，万事如意。
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