床整理的整洁干净点，会有帮助！床一定要舒服整齐，这样慢慢睡眠就好了！
压力太大，适当放松一下。
睡眠有问题，休息不好，大脑没有好好的休息，建议加强体能锻炼
心里压力大，生活，学习，工作太过忙，各方面的进争强利，顺其自然给自己一点减法，让心放放假？
