女朋友精神出轨了，怎么办

我看了你说的情况，我觉得，所以的问题都在于你，而解决这样问题的关键点还是在于你，请允许我说得实质些，也说得严重些，如果从现在开始你还不进行改变的话，你这一辈子也休想找到一个从心底安心地爱你的人，同时你也不可能带给你身边的人幸福。
你的问题出现在什么地方呢？出现在你的爱情哲学，把范围扩得更大一些，根源在于你生活哲学。这些有点抽象，如果说得容易理解一些，那就是你的性格、气质、处世态度、情绪控制能力、对生活中种种解释的角度和方法等，最重要的还有一点就是了解你自己，即要知道在你的生活中到底什么是重点，你到底要走向那里。
而最好应该如何来改变呢？有方法的、是可以走捷径的，我本想从外到内、从语言到信仰、从身体语言到心理调控等方面为你做一个系统的阐述，可我在脑中想了一下，你中毒得太深（你变成了现在的这个样子，不是你的错，是这个社会和时代塑造的，你是无辜的），要完全解毒需要阐述的方面和细节太多啦，可我最近也太忙啦，没有时间在这里阐述了。
也许我的观点是完全错误的，请你自己斟酌。
记住：当我们的生活哲学丰富或优化升级了，我们眼中的世界也就变了。今天不能解决的问题，到了明天就不再是问题了，今天到明天不只是时间的延伸，实质是生活哲学的丰富与优化。
希望你最终能幸福。

每个人在感情中都会有短暂开小差的时候，不要纠结于已经发生的事情，现在和将来才是最重要的，我的建议，认真的问自己两个问题，你是不是真的爱她，她现在爱的人是你还是他。如果现在的你们彼此相爱，就忘记过去把，你们都背叛过，都伤害过对方，关键的是现在都愿意回头，认真的去弥补，过去的伤痕会慢慢被抚平，失去过的人，才会更好的珍惜现在拥有的一切。祝你们幸福。

首先，理清自己的感情，对于女友的这一行为自己是否还深爱女友，如果答案是肯定的，那就要进行挽回女友的行动
其次，打算挽回女友，必须先反省自己是否因为工作或是朋友而长时间没有陪伴关心女友，忽略女友的感觉
再次，找女友好好谈谈，向她承认自己的不足之处，也看看女友的态度是如何，再做出决定