每次骑行自行车之前充分的活动开，一次骑行时间不要太长，使身体长期处于极限状态。是对膝关节没有什么影响的。你还是买个好点的自行车吧 如Nicolai尼古拉、Marmot土拨鼠、Colnago梅花、Tyrell泰勒、Look洛克、Pinarello皮纳瑞罗等价格从几千到几万甚至十几万不等。也有价格便宜的，要看你的经济条件
