最近有点不开心，如何调整心态，太在意别人的看法了，觉得很累，谁有好的方法，帮帮我，请勿喷，谢谢，我

不开心的时候自己一个人静静，或者到没有人认识的地方唱唱歌放松放松一下

每个人都会遇到心情不好的时间，在心情不好时可采取下面的方法得到缓解：

1、要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样不好的情绪就会逐渐消失。

2、找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。

3、找一个没人的地方，大声的吼叫或哭一会，把不良的情绪发泄出来会感觉好一些。

4、转移自己的注意力。心里面实在是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，然后你会发现，慢慢的，自己已经没有那么心情不好了。

5、时间总是会冲淡一切，咬咬牙挺过去，一切都会好起来的。

人都有七情六欲，活在世上不可能不在乎别人的看法。但是对于别人的有些看法我们也无能无力，有则改之，无则加勉，不要看得太重。特别是关系一般的人就不要在乎他们的看法了。好好做自己就好了，没什么不对的。实在不开心的话可以和好朋友一起出去玩玩逛逛。分散一下注意力。

太在意别人的想法说明你活在别人的眼光,别人的评价下。别人一说什么你就觉得自己真是那样，有时候别人的看法不一定对自己有用，与其这样还不如不要在乎别人的看法。别人的看法都太主观，客观一点比较好。自己喜欢什么就是什么，喜欢买什么就买什么，活出自己。开心是一天，不开心也是一天。如果要调整好心态，我觉得你应该多做做自己喜欢做的事，从中找到以前的那个自己，听听音乐，kk歌都是不错的，或许放松放松心态就好了。

走自己的路，任别人去说吧！

放平心态，活出自己的精彩

怎么啦？