长期熬夜,饮食不规律会导致身材走形?

必然的，一般人长期熬夜，饮食不规律，都比较容易发福或者消瘦，缺少了健康美。
熬夜是不良习惯的一种，容易缺乏内源氧。从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。经常熬夜的人还会引起过度肥胖，熬夜者喜欢吃夜宵，夜晚进食不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起过度肥胖。
在饮食上做以下合理的调整可以尽量减小熬夜对身体的伤害，
1、保证足够的热能摄入
2、多吃富含维生素的食物
3、增加蛋白质的摄入
4、不要吃太多的甜食
饮食不规律主要会导致肠胃疾病、营养不良、骨质疏松，长期下去肯定会导致身材走形的。

是的。

1. 胰岛素是我们人体胰腺分泌的一种激素 ，由于熬夜会导致人体细胞对于胰岛素的敏感性下降，即使你分泌的胰岛素的量是正常的，也可能会导致效果不好，因此，血糖会升高。而熬夜会有饥饿感是正常的，此时，有人会吃宵夜，从而增加了食物的摄入，导致脂肪的积累。

2. 熬夜：本该休息的器官与组织，得不到正常的休息，此时，会导致面色不好看、没精打采。

3. 饮食不规律 ，饱一顿饿一顿，尤其是饿得太久，会引起暴 饮暴食，从而导致摄入过量与摄入过少。过少时会引起体内生化反应也不好，且易导致胃病。过多时，则易长胖。

——我自己的体验：36-40岁之间，晚餐因应酬经常饮酒 ，而我饮酒有个坏习惯，就是吃下肉食以压制酒 力。所以，晚餐常过饱。——40岁，有半年时间从深圳跑到上海 ，过着已婚单身生活（两地分着），吃得比较素，运动是每天坚持步行半小时以上，快速地苗条下来。——现在46岁，从45岁开始 控制饮食，增加步行量，4个月后体重减了5公斤 ，并又维持了8个多月。——结论：管住嘴，迈开腿。是六字真言！瘦身，是一项事业。值得时时刻刻关注，不能贪图一时之快而过量；但也没必要过于焦虑，因为焦虑也会导致体形走形。

长期熬夜,饮食不规律肯定会导致身材走形。

1、胰岛素是我们人体胰腺分泌的一种激素 ，由于熬夜会导致人体细胞对于胰岛素的敏感性下降，即使你分泌的胰岛素的量是正常的，也可能会导致效果不好，因此，血糖会升高。而熬夜会有饥饿感是正常的，此时，有人会吃宵夜，从而增加了食物的摄入，导致脂肪的积累。
2、熬夜：本该休息的器官与组织，得不到正常的休息，此时，会导致面色不好看、没精打采。
3、饮食不规律 ，饱一顿饿一顿，尤其是饿得太久，会引起暴 饮暴食，从而导致摄入过量与摄入过少。过少时会引起体内生化反应也不好，且易导致胃病。过多时，则易长胖。

长期熬夜会导致内分泌失调，饮食不规律造成胃部损失，肯定会不利健康，导致身材走形，比如虚胖。

长期熬夜会导致内分泌失调，饮食不规律造成胃部损失，肯定会不利健康，导致身材走形，比如虚胖、暴瘦等等，严重的还会身体变成酸性导致各种疾病。熬夜要适当，饮食三餐至少要规律一点。