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我是高中体育特长生，400米专项成绩是59秒，队里有初中上过体校的，他们成绩是55左右，怎样提高成绩
我是高中体育特长生，400米专项成绩是59秒，队里有初中上过体校的，他们成绩是55左右，怎样提高成绩
2025-01-03 21:41:04
推荐回答（1个）
回答1：
我以前也是400专项的，成绩是53，建议你每天跑5组300，间隔最好不要太长，另外每周至少一次的力量练习，还有耐力练习，都是不可缺少的！
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