别听哪位的少喝水，水对于人这么重要，恰好相反，每天多喝水，促进新城代谢，，少吃高脂肪的，宵夜，吃了你就甭想减，那可是减肥克星啊，最重要的还是坚持，我比你瘦点，和你差不多高，140多，我也在减肥，注意坚持，，祝我两早晚有个完美身材，建议你去看看减肥贴吧，那里有很多大神的宝贵经验，
运动加减少饭量是最科学的，有氧运动跑步，游泳，我是这两样减下来的，望采纳
少喝水，喝水会发胖，再就是少吃饭，原因我就不用说了，再就是运动，最好是有氧运动比如跑步
去电脑搜一段减肥操，晚上不吃饭，然后做操，大约40分钟，做完浑身大汗，减肥是一天天剪的，不能一下那么明显
慢跑，每天30分钟以上，晚上少吃饭，饭后不吃任何东西
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