别听哪位的少喝水,水对于人这么重要,恰好相反,每天多喝水,促进新城代谢,,少吃高脂肪的,宵夜,吃了你就甭想减,那可是减肥克星啊,最重要的还是坚持,我比你瘦点,和你差不多高,140多,我也在减肥,注意坚持,,祝我两早晚有个完美身材,建议你去看看减肥贴吧,那里有很多大神的宝贵经验,
运动加减少饭量是最科学的,有氧运动跑步,游泳,我是这两样减下来的,望采纳
少喝水,喝水会发胖,再就是少吃饭,原因我就不用说了,再就是运动,最好是有氧运动比如跑步
去电脑搜一段减肥操,晚上不吃饭,然后做操,大约40分钟,做完浑身大汗,减肥是一天天剪的,不能一下那么明显
慢跑,每天30分钟以上,晚上少吃饭,饭后不吃任何东西