我想分手，可是又不想伤害对方，该怎么办？

先确定你们之间是不是真的没有希望了，如果你们还有希望你就要努力的去争取，如果是没有希望了那就没有必要坚持下了，长痛不如短痛，如果再坚持下去对双方都是一种伤害。但是刚分手的这段时间真的很痛苦，心里想着对方脑子有时都会不听使唤的想去联系对方，这个时间一定要克制自己
如果他（她）不爱你了，其实你没有损失。因为你失去的是一个不应该爱的和不爱你的人，而对方失去的则是一个爱他（她）的人。他（她）不爱你了请不要伤心，不是你不优秀、而是因为他（她）不懂得珍惜优秀的你。通常经过一段时间的沉淀，分手的裂伤就会日渐痊愈。
曾经有一位女学生哭诉，男朋友要跟她分开，原因是嫌她长得不够漂亮，她朋友们告诉女同学：其实他在追求你的时候，你就是这样的长相了，你没有改变，是他改变了，这只是他的借口，因此你不需要自责。女同学问：那么我变漂亮一点可以挽回他吗？朋友说说：其实这个世界上，绝大多数的人都是中等美女，最重要的不是外貌的美，而是心地的善良，每个人都有自己的特色，不需要随着他人的眼光改变自己！
不论你是提出分手者，抑或是被分手者，都要谨记‘不说对方的坏话’！这是极重要的坚持，遑论情感上谁亏欠了谁，说对方坏话都是最失格的表现。会让旁人给你负面评价，更让你们曾有的恋情变得相当不值。想想看，当你批评男（女）友自私、小气、懒惰等缺点时，旁人会问：那你当初为何选择了他（她）？因为，说对方坏话的同时，也是在腐蚀自己！　>>>不再爱他（她）就出卖他？（她）你应该感谢他（她）
因为她（他）让你往后学会如何去爱，让你在遇到真正对的人的时候懂得怎么爱他（她）！让你犹如破茧而出的蝴蝶一般，经历一次次的心灵洗涤，最终成长！
绝不能做朋友-
当分手后，不能做朋友，往往做朋友的，都是一方还没死心，藕断丝连的，都是对着对方抱有幻想。希望做不成恋人做朋友，可以陪伴在他身边，希望哪天以自己的真情，打动对方，然后复合，就算复合了，又能怎么样呢?你能保证哪天，不会发生同样的事情吗?期间，你要面对自己心爱的人，和别人在一起甜蜜，恩爱。承受的煎熬，无可想象，既然分手了，那就洒脱的抛弃一切，潇洒的往前走。哪怕是假朋友，又何必呢?这样的朋友，做了，有什么意思呢?-
如果一定要做朋友那就能做，不过会让两个人都很不自在，最好还是好聚好散，藏在心里的回忆会比每天的尴尬更浪漫。。。。。。 也不要见面-
分手了，何必见面呢?见面只会刺痛彼此的心，因为曾经爱过，伤害过，见面，只会让对方想起那些不快乐，分手了，见面没有任何好处，朋友不是朋友，恋人不是恋人，以什么身份见面呢?除了尴尬，没别的了。分手了，就优雅地离开，不要以任何借口见面，因为你要开始自己的新生活。-
更不要找相似的-
再次恋爱不要找类似的，因为你总是在对方找着对方的影子，觉得对方就是自己以前的那个，这样很容易陷入比较，要求对方变成以前那样。这样对自己的感情很不好，往往这样会沉迷过去。自己的感情生活，只是一直在弥补以前的空缺，自己的遗憾。-

爱就要爱得起，不要沉迷过去，那些只是一段往事，一段回忆，不要为了过去做傻事。分手没什么大不了，记得珍惜现在.-

放就要放得起.既然选择了放弃.就要勇敢面对以后的生活.没有了她.不一定就没有了生活的目标。所以拿得起,放得下.才是分手后的方法.-

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③有时候，你觉得你们[应该]分手，但是这段关系却拖了很久，为什么？因为不知道该怎么分手；因为不想做个抛弃对方的坏人；因为你知道对方没有你一定会去自杀……..因为你知道分手会痛，所以你没让[分手]成为事实，但是你心不免会想：[如果，如果我能找到一种不痛的反手方法…….]

有人说，[不主动提分手]就不会造成痛苦。这个意思是说，其实我想分手，可是我不要说出来，因为说出来就表示变心的人是我，如果变心的人是我，那就表示我对不起你，这一切都是我的错。所以，我不要当坏人，所以即使我不爱你，我也绝对不会主动提分手。这种想法的人有点自私，他们多半希望[分手]这个决定由对方说出口，这样一来，他们在心态上就比较轻松，他们可以告诉自己：[好啊，现在是你不要我，不是我不要你喔，我并没有违背我们的承诺，是你先背弃的。]

也有人说，[渐渐疏离]是最不伤心的方法。最常见的方法是在两人做生涯决定的时候，增加时间与空间的距离，例如你要到外地工作，我举双手赞成；你要出国念书，我帮你买飞机票；你要上白天班，那我就上晚班，这样一来，我们见面的机会越来越少，生活里的交集越来越少，两人之间感觉越来越陌生，然后有一天，分手变成事实，谁也不觉得意外，所以也就不觉得痛了。

还有人问：[我要是分手，她会去自杀，到时候怎么办？]这种状况可就更麻烦了，也许是男人把女人看得太没用，也许真的是女人自己太脆弱，不管怎样，一旦把分手搞成生死大事，谁都不敢承担这种责任，更别说万一闹上社会新闻还得了？所以，在这样的情况下，最好的方法就是[不要分手]，爱不爱都没有关系，只要大家还活着就好。

如果不说分手就不会让对方伤心，那么，拖着一段连自己都不看好的关系，是不是另一种伤害对方的方式？如果疏离是一种不伤心的分手方式，那么，当一方苦苦等待，仍坚信爱情不会因时间空间造成阻隔的时候，该怎么告诉对方你与他的未来，其实是面对相反的方向？只因为怕她走不出分手的伤痛，只因为担心她会因为失去爱情而失去活下去的勇气，为了这些，你决定一辈子不说分手，但是心里忍不住遗憾，身体忍不住背叛，除了嘴上没说之外，一切都是分手的举动，这又算什么？

有没有一种不会痛的分手方式？说实话，没有（除非你们没有真心相爱）也许痛的程度可以分轻重，也许伤口可以利用分手的技巧控制，但是，分手就是分手，分手就是痛，有些人痛几天，有些人痛几年，有些人痛到一辈子都忘不了………那又怎样？与其拖着一段不死不活的关系，不如趁早学着放手，不管多痛，总是要过去的，日子还是要过。毕竟，没有这一个，也还有下一个。

可能你真的不想因为分手伤到对方、但是你要知道感情是两个人的事、分手也是两个人的事、但是分手感受只有自己知道，除了自己没有人能帮到你
你能做的就是默默的祝福对方
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④
无法忘记才正是证明你爱的存在和深刻，

不要刻意去遗忘，不要长期沉浸于痛苦，

每个人都 有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，都是已经发生的，学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。
时间是最好的药，随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心，调整好心态，生命短暂，青春有限，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦，平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来~

也别说什么他快乐你就快乐..快乐都是自己的..自己快乐才是真的...不要为了一个能让你不快乐的人而不快乐...

你不要多想，爱的人是一辈子都忘不了的。只是随着时间推移，和他的记忆犹如茶叶沉淀一般埋进心底深处，没有当初爱或痛的感觉，有的只是悔或悟的经验！每个人或多或少都会经历这样的痛，只为让我们学会如何去爱，让我们在遇到真正对的人的时候懂得怎么爱他！让我们犹如破茧而出的蝴蝶一般，经历一次次的心灵洗涤，最终成长！

……珍惜现在，过好今天吧！

做些喜欢的事、尽量别想它、

要不就彻彻底底的把那件事想起来、

勇敢的面对、真正的解决、

一个是逃避、一个是面对、哪个可行？

△人家说男（女）人的一生中总会有一天遇到一个可以让自己改变的女（男）人，只是你没遇到而已，放心吧。

遇到那个女（男）孩之后你就会不由自主地把你现在所说的这个女（男）孩给当做过路人般陌生

加油，开心点，明天会更好 ··

△人家说男（女）人的一生中总会有一天遇到一个可以让自己改变的女（男）人、你也总有一天会遇到他（她），遇到了她（他）你就会觉得“以前”的他（她）已经成了一位陌生人

你好，想和男朋友分手，但是又怕他伤心，其实你怎么做，他都会伤心的。既然已经决定分手，那就早早地告诉他，不要犹犹豫豫的，只会伤害更深。

1、从决定分手的那一刻起，这段感情就注定不会有结果。与其整天放不下这一段感情，为此而忧伤，还不如把时间都用在改变自己身上，让自己变得优秀。这样爱情的道路，事业的道路都会变得顺顺利利的，当你真正拥有了新的爱情，所谓的放不下也就放下了。

2、不要再伤害自己，一段感情弄的伤痕累累就已经回不到从前了，不要想得太美好，事实就是你能想到的最残酷的结局正在等着你，你已经和他没有了爱情，早晚都是要放手的。所以，让那些不懂珍惜我们好的人都走吧，洒脱点。

分手是一件非常棘手的事情，尤其当你不想伤害对方的时候。以下是一些建议：

• 选择合适的时间和地点： 选一个私密、安静的地方，让双方都能够放心表达自己的想法。

• 坦诚而温和地表达： 坦诚地告诉对方你的感受，但要尽量避免指责或者伤害对方的话语。使用温和、尊重的语气。

• 表达自己的需求和感受： 说明你为什么想要分手，但强调这是基于你自己的感受和需求，而非对方的过错。

• 倾听对方的反馈： 给予对方足够的时间和空间来表达他们的感受和想法，倾听是非常重要的。

• 尊重对方的感受： 尽管你希望分手，但也要尊重对方的感受和反应。他们可能会感到受伤、伤心或愤怒，要理解和接受这些情绪。

• 提供支持和安慰： 如果对方愿意接受，你可以提供一些安慰和支持，但也要保持一定距离，让双方都有时间疗愈。

• 避免责备和指责： 尽量避免把分手的原因归咎于对方，而是强调这是你个人的决定。

• 保持坚定： 分手后可能会出现挽回的情况，要保持坚定，不要因为内疚或其他原因改变初衷。

记住，无论分手时的情况如何，都需要给彼此时间来处理和接受这个改变。分手是一件痛苦的事情，但也是成长和寻找更适合的人的一部分。

那么用什么样的分手方式尽量减少不伤人的呢？

第一：长痛不如短痛，两个人缘分到了尽头，勉强在一起只会双方都痛苦。

第二：两个人找个地方好好地坐下来沟通一下，如果还有感情的话，就继续相处。实在合不来也选择理性分手，毕竟两人曾经相爱过，没必要分手了搞得像仇人一样。

分手本身就是一件伤人的事情。既然非得讲什么方式最不伤人，唯有你情我愿的分开吧？正所谓解铃还须系铃人，你们曾经互相希望，现在各生二心，何不一拍两散，各自安好？

我们想到分手两个字，相信很多人的思想里第一个念头就是不爱了。可能因为一个人不爱了，另一个人还爱着，注定是一种伤害甚至会心生憎恨。唯有都不爱了，和平分手，是最不伤人的，也是概率最小的。

很多人就算不爱了，心里也有不甘心，也不愿意轻易的分手。两个人可以分开，可是在一起的经历故事和美好回忆，即使谁都再也不曾提起，依然会留在我们的回忆里，永远挥之不去。

我希望大家更多的应该把心思放在好好的珍惜对方身上，何必研究避免和减少分手的伤害上面浪费时间。 如果当初在一起不能彼此珍惜，还不如不要轻易表达情感，弄的现在害了别人也伤了自己，在一起是为了幸福，而不是降低伤害。最后祝天下有情人终成眷属

分手，这是情侣们都不愿意面对的问题。许多情侣当面对爱情不在时，都会考虑分手，但是碍于一些关系都不知道如何开口，怕伤到对方，时间拖久了可是最后往往都会被伤害到体无完肤。毕竟是爱过的人，哪怕是分手也要优雅，具体可以从这4个方面着手。

1·不要让对方提分手

如果你感觉你对另一半已经完全没有感情了，没有在一起的可能了。就不要做一些不好的事情刺激对方，让对方提分手。推卸责任是小人的行径，应该和对方全盘说出自己的想法和念头。不然对方会一直以为是自己做得不够好，才导致你这样的。



2·当面提分手

不要在网络上跟对方提分手，让对方一头雾水的。面对面才能进行友好的交流，达到安抚对心情的效果。有些人认为这样会比发信息来说更残忍，但是反过来讲说明更尊重对方。避免对方不了解真实的情况，进行自我猜测猜疑，从而影响到下一段感情。

3·提分手维护双方尊严

提分手的时候，对方的情绪肯定会有点激动。这个时候就不要说一些刺激对方的话了，要维护彼此的尊严。说话的方式可以委婉点，不需要全盘托出，但是也要真诚的说出原因。同时也要肯定对方的价值。

你可以表达对彼此未来的愿景无法实现而感到失望，没办法走下去，并非是对方的问题。



4·不要争论和想着报复对方

如果你在提分手的时候，估计对方会反应过激，切莫和他进行争论，这样只会让事情越来越麻烦。而且争论并不能让解决问题，来回争论估计还会吵架，也不要想着去报复对方，这样只会让彼此的关系越来越差。