和我是一样的人。唉。尽量少说话。言多必失。我以前就是个直肠子。说话不经过大脑。可是去年吃过几次亏以后我就变了。天天不出去和那些人说话。免得又惹是非
这个只能靠自己。你可以多做一些清心寡欲的事，做做瑜伽，看看养生，都可以锻炼一个人的耐力与控制力。望采纳
少说话，尽量保持冷静，我的性格也是向你这样。
深呼吸
