你可以少吃多餐,就是每餐吃一点,五成饱就好,然后每天保持吃这个分量,那样的话,就不会饿又能起到减肥的作用了.
你这样已经很好了呀，再减2-5公斤就成排骨美人了，这样对身体反而不好。 如果你真的想要再减掉一点，那么少吃多餐是个不错的选择，可以用酸奶（优酪乳更好）代替中餐和晚餐，酸奶可以让你有饱腹感，而且营养也不错，所以既可以不用被饿着，也有一定的减肥效果。
饿的话就吃苹果、番茄、西瓜 西瓜帮助补冲水分 番茄补充维C 苹果可以让你有饱腹感
可以试试用茶水泡饭吃，我从120减到110一个月的时间，要有意志力！坚持到底就是胜利
吃低脂肪的食品啊。但同时也要注意营养。
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