正常现象，原因很可能是你缺钙！再者就是你过度紧张造成的。跑步时候脚抽筋了就应当停下来平躺着，叫别人帮你压脚板，你就边放松（很实用）。回去用热水敷脚，搽些活络油第二天就没什么事了
应该马上停下，叫队医检查。凡是运动的时候感觉有不舒服或者有疼痛的情况下一定要先检查，没问题了才可将比赛完成。
可以在晚上睡觉用热水泡脚，睡觉时将双腿抬高一点，可以在脚下放个小垫子。
用手掰着脚趾 往上掰把脚筋拉伸一下 回去后贴个膏药 不建议云南白药
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