不用带炒过的,带凉拌的也还是可以比如凉拌土豆,这个就不会有致癌物了或者凉拌黄瓜等都是可以的哦!或者是早上现抄
天热了,最好带一些素食。不要带脂肪和豆制品,这类饭食不易存放。
凉拌也不行的话,沙拉?拌点玉米黄瓜什么的。