多培养一些个人兴趣爱好！告诉自己，我们并没有哪里输给人家，别人能做到的为什么我们就不能？很关键的一点就是，就算全世界的人看不起你，你也不要自己看不起自己！多多和要好的朋友沟通交流下，慢慢的你就会融入这个社会圈了，我们没做任何亏心事，不需要怕这怕那的！希望你能够幸福
去打篮球，去锻炼，让自己健康积极。这是个很不错的办法
多参加社交活动，可以试试加入个旅游团队，或者某个运动团体，慢慢多接触点人，多交朋友，用心去交往，会习惯的，还有加一句，你真的是兵哥哥吗？！我最喜欢军人了(^_^)
把自己逼到绝路，迫使自己有勇气
不会说话的时候先学会倾听，然后多跟性格外向的孩子们待在一起。
她们总能有各种话题，你再随意说说你的看法。久而久之就好多了
多和家人或朋友沟通沟通
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