吃粗粮是不是不能减肥呢?

2024-12-25 02:59:42
推荐回答(5个)
回答1:

粗粮富含蛋白质和膳食纤维,对减肥来说是非常好的,但是粗粮的热量并不比细粮低,所以在吃粗粮的同时,适当减少一部分,既可以有很好的饱腹感,又制造了热量缺口,这样就可以减肥了

回答2:

吃粗粮并不减肥,粗粮只是GI值比精米白面低一些

回答3:

回答4:

回答5: