为什么说空腹不能喝牛奶？喝了对身体有什么影响？

现在的人越来越注重保养身体了，毕竟“身体是革命的本钱”，拥有一个健康的身体，我们才能有精力有时间去做我们想做的事。在吃的方面我们都听说过这样的话“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”，所以平时的早餐我们都习惯性的注意吃营养一点的食物，比如吃鸡蛋、喝牛奶这些，但是有的人问为什么说空腹不能喝牛奶？喝了对身体有什么影响？早上不能喝牛奶主要是会伤胃，对身体有不健康的影响。

很多人早上会选择喝牛奶是由于牛奶中含有丰富的营养成分，比如蛋白质这些，一日之计在于晨，早上是很重要的，为了让我们的精力跟得上早上的活计，所以营养的牛奶就成了早餐比较好的选择。但是早上喝牛奶一定要吃其它的东西垫垫肚子，因为空腹喝牛奶，牛奶中的大量水分会稀释掉我们的胃液，胃液少了是不利于胃部的消化的，长期空腹喝牛奶还很容易会引起胃病，所以早上不能空腹喝牛奶，否则会伤胃。

我们的早餐其实是有很多种选择的，没必要只盯着牛奶，多看看其它的食物，多一种选择总是好的，毕竟天天都吃一种东西是很容易就会腻了的，我们可以每天换着来，比如第一天可以喝牛奶吃面包，第二天可以喝粥吃鸡蛋，第三天吃粉等等，一天换一个样，既可以尝鲜，又可以均衡营养。

吃早餐一般也就这些选择，但需要注意的是我们自己的习惯，有些人是不怎么吃早餐的，因为很多人一觉就直接睡到了中午，这时就只能吃午餐了，这样的生活作息是不好的，长久这样就是铁打的身体也会受不了，所以要学会关爱自己，关爱自己的身体。

因为空腹喝牛奶，牛奶中的水分会吸收掉我们的胃液，胃液少了，不利于我们胃部的消化，长期喝的话容易导致胃病。

因为空腹喝牛奶，牛奶当中的钙会和我们身体当中的胃酸生成一些不利于我们身体吸收的物质。这样损失了牛奶当中的钙产，而且会出现一些胃结石，影响我们的健康。

空腹喝牛奶是伤胃的一种情况，如果经常空腹喝牛奶，我们的胃部会有不适的反应，有可能会有呕吐，会有腹泻的情况。