孩子刚上高三但是记忆力差，很多东西记不住，记忆力怎么才能提高 ？

现在读高三压力很大，很多时候一天都只能休息5-6个小时，长期如此很容易引起脑疲劳，脑疲劳很容易引起记忆力下降，学习效率低，学习成绩下降，建议服用一下脑清新，脑清新是专门针对学生设计的一款供氧补脑的产品，能够有效缓解脑疲劳，提高记忆力，同时建议你抽点时间多进行体育锻炼，课间时间多出去走走，一整天呆在教室里面很容易引起大脑缺氧。高三面临高考面临人生最重要的考试之一，加上也人生一个比较大的转折点。加上老师，父母的期望和自己的希望愿望以及高考的步步逼近。会使得你的压力过于大，从而会让你睡觉等方面收到影响。当然记忆力也一样，压力过大精神承受的压力也大。所以记忆力会下降，还有会影响睡眠。睡眠质量下降，第2天你大脑没有足够的休息时间你会出现烦闷以及心情低落还有白天犯困。这对记忆力也有影响，之后你会陷入死循环。压力大—睡眠质量下降—（白天犯困）心情下降，精力下降—记忆力下降—烦，压力更大。1.1解决方法所谓方法不过就是帮助你解压，你可以大声叫喊发泄，跑步和散步。总之不要想那么多，考试是你的不是别人的。当别人的期望变成你的负担时，在你心里他失去了原有的样子。希望只是希望，只是告诉你。你要坚持住，你要加油。而不是目标，不是一个累赘。当你尽全部的力量把他做的最好，只要你以后不后悔就可以了。其他的你可以不用去考虑，人生在世最无能为力的就是后悔。你都尽全部力气了，没有到达他们的期望也不会太指着你的。2.要记忆的东西太多高三要记的东西太多了，你大脑有时候记不过来也是常事。2.2解决方法可以把那些记不住的东西，换一种方法去记。比如换成你感兴趣的东西，如你喜欢唱歌。你把单词变成歌曲，喜欢看漫画就把单词改成对话。或者把知识总结起来变成思维导图，如历史就按朝代来把一个朝代的所有东西编一个表格或者用“{”列出来。3，注意力不集中背书左耳朵进右耳朵出效果一样不好。教室本来嘈杂，注意力也不会提别集中的话你也记不住东西的。还有你记东西的时候，是不是在边走边看或者哪里都拿一本书？其中这样记效果也不好，与其这样那还不如找一个人在你记玩之后去问你问题。时间可以选在走路，坐车等等时间。3.3解决方法可以听一些脑波音乐，记得带耳机。可以提高一些记忆力。在只有音乐的环境下专注力也可以提高。

压力太大了吧，都吃补脑的食品吧，核桃也可以多吃

可以选择一些益脑的食品，吃一吃。再稍微加强孩子的锻炼，别让孩子睡觉规律。保证充足的睡眠时间。

上高三之后压力更大了，学习的时候会出现记忆差，这是神经衰弱的体现，只要配一些中成药，在平时注意营养就可以了