我是不是得了抑郁症?

很肯定的告诉,不是抑郁症.
建议你做点事情,从眼前的小事做起.比如打扫房间,看两本好书,看部电影,找朋友一起出去逛街,运动等等.如果经常是一个人的话,也不要总是闲着,练练书法,看些自己喜欢的书,等,适宜一个人做的事情.
一个人不仅要有与人交际的能力,还要有与自己独处的能力,因为人的一生有很多时间是猜缓需要自己来支配,而不是时时刻刻都和别人一起的.
很多事情只要你开始做扮尺了,就能在这件事情上找到它的乐趣.如果做在那里,什么都厅兆高不去主动改变,一味的想摆脱不好的情绪,寻求快乐,结果往往适得其反.

没什么不是什么病 我也那样过 可能每个人都会那样 不要创造一个人的世界 ， 多出去走走 ，这都是正常的。还有以枯孝后别问这些问题也别想这些问题 这些问题看似没事其实往往就是因为这么点小事你才放松不起来。可能你自己都不知道 不过在我看来你现在的这些忧虑是正常的， 看来你还不是很成熟，跟家人或朋友多聊聊，别一个人带着。这样你会越来越多想。这个不光你这样。每一个正常人自己呆着的时间多了都会出现焦虑，悲观， 多根朋友说说话。其实回没羡稿头一想也没什么大不了的。可以的话也可以派祥和我聊我以前也是那样的，不要怀疑自己 。你现在很正常， 349427553这是我的qq

你试一下放松心情.请个假或找时间到郊外粗搭去呼吸新鲜空气.多和朋友在一起,聚会,游玩.放轻松.忘掉那些烦心事.尽量找一些能让自己忙起来岩派拿的事.
放松放松.你可以尝试着练练瑜珈.听一些优美缓慢的音乐.陶冶心情.写写诗歌,文章.养羡中养宠物.把一切投入到一件事中去.
感觉身边的一切都很美好.一定要放松身心.

祝你健康.快乐.

抑郁症又称抑郁障碍，是烂敏常见饥旦枝的精神障碍，以心境低落、兴趣缺乏、愉快迟升感缺乏为特征，伴有相应的思维和行为改变。

貌似是苏格拉底说过，“快乐的猪，痛苦的人”禅闭
所以虽然我们总是希望人生快乐，但是正是因为痛苦的经历才让我们成为人
谁都会有郁闷的时候，自我调节是很重要的，生活总是让人感到压抑，如果我们能适时调整自己的心态，就会生活的快乐。
比如我的手机坏了，我就会想：手机坏此斗了说明我还有个手机，不算太糟。^-^
当然，这些话可能起不到什么作用吧。我觉得抑郁症就是较严重的郁闷，只是一种心理严重悲观加焦虑，再严重一点的伴随情绪低落、思维迟缓和运动抑制。
如果自我调节，相信你的小小的郁闷会有所缓解，如果任由贺扒裂其发展，可能真的……不妙阿