我上初三的时候是住宿的，班主任做事很有一套，提供几点建议，仅供参考。1、每天喝一杯核桃奶，可以增强体质2、提高课堂听课效率，可以在课上完成适量作业，减少课后压力3、保证充足睡眠，每天晚上10点必须睡觉4、每天晚上9点跑400米左右，可以提神，这样再做作业可以提高效率，而且可以增强体质
