大脑发空，注意力总是不集中，怎么办？

你是不是最近几天没有休息好？或者心中收到什么刺激变得头脑空白呢？先要找到让自己处于这个状态的原因。我高中表白被拒之后的情况就大脑一片空白，什么课都听不进去。要么就是经常熬夜学习学的突然有一天大脑不转了就会这样，无论遇到前面那种情况，放下心境，让自己全身心的休息一天，睡一个好觉，去海边一个人静一静，眺望下远方，自己的生命之旅程还很长，这些插曲只是生活中的一部分，整理好心情，再次出发吧。

如果自己的大脑发框没什么注意力，我个人觉得是因为你太累了，所以才会有这种情况，所以在面对这种情况的时候，你可以选择听听歌，看看电视，甚至是打打游戏来放松放松自己，只要自己不累，那就不会有这种情况。

如果一个人的压力过大，然后有没有休息好的时候，他会偶尔出现这种大脑空空，但是注意力不好的现象。
如果出现这种情况的时候呢，就暂时停下来手中的工作，适当的休息一下体力。让自己的精神状态调好一点，然后再开始工作。

有这种现象也许是工作压力太大了，因压力大后身体产生疲劳。建议劳逸结合，早晚运动运动。另外，生活中调理一下，多吃些富含维生素的食物，也可直接吃些补脑的药食两用的东西，比如：人参类的东西呀，黄芪呀……另外，多喝热水，尺量少吸烟，有人认为吸烟可以使人兴奋，但实际上吸烟过多会影响心脑记忆。

人如果大脑发空、注意力不集中，这是大脑疲劳的一种表现。此时最好休息一下，找个地方散散步，或者喝喝茶聊会儿天。如果情况比较严重，就最好睡一会，疲劳驾驶容易出问题，疲劳工作也不会有好结果。