运动完后，心脏还在狂跳，血液循环负担很重，大量的水进入胃后，使呼吸肌活动不畅，水吸收进入血液后，使本来繁忙的循环系统不堪重负，影响心脏功能。另外，出汗失水又失盐分，造成身体内盐分失调，应该及时补充。饮用少量淡盐水，既补充水分，又增添盐分，还不给身体增加额外负担，这样才是科学的补给办法。
因为运动时流汗导致盐分流失,所以要喝.
不过,你也可以喝运动或功能型饮料补充.
饮用少量淡盐水，即补充水分，又增加盐分
还不给身体增加额外负担
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