单亲家庭极度缺乏安全感怎么办？

单亲家庭那么缺乏安全感的话，确实也是一件特别正常的事情，同时也是一件很糟糕的事情，那么我们今天一起来看一下到底该怎么办，才能够让自己不会有那么多的缺失，不会让自己害怕，没有安全感呢。

第1点不断的培养自己的实力。

其实我们都知道安全感呢，如果是自己给自己那是最好不过的事情，所以在生活当中我们确实应该要懂得左手温暖，右手学会在人群当中鼓励自己也学会在没有掌声的时候给自己掌声，只有这样的话才有可能让自己变得更加自信，同时呢，你也应该要懂得不断的积蓄自己的力量，不断的去努力打造自己的实力，只有如此才有可能让你在生活当中过得越来越好，这样的话才不会让自己缺乏一定的安全感。

毕竟我们都知道安全感它是一种感觉，只有你变强大了，那么你身边的那些困难还有挫折，以及你身边的那些瞧不起冷嘲热讽以及落井下石才不会难倒你，那样的话你才会变得更加强大的。

第2点，不断的提高自己的自信。

其实自信的人他们是不会害怕缺乏安全感的，因为他相信自己能够处理好这件事情，同时他也相信自己能够让自己的生活过得更好，正是因为这种自信，所以他不会害怕生活当中的风风雨雨，他也不会害怕在未来的路上会遇到什么样的困难，毕竟对他们来说他有信心去处理。所以培养自己的信心我觉得是非常重要的，所以这一点一定要懂得把控好。

第3点，不要依赖他人。

能够自己做的事情就坚决自己去做，千万不要去依赖别人，只有如此你才有可能让自己变得更加独立自主，更加的不惧怕生活当中的困境。

单亲家庭由于母爱或者父爱的确实缺乏安全感属于正常现象，所以不要去刻意回避这种情况，要积极的去面对！可以通过提升自己的能力，多读书多学习专业技能，让自己变得优秀。同时也要多结交朋友，真正的朋友是不会在乎你得家庭出身的，所以要用心去交朋友，能够患难与共，如果有心理压力可以与朋友多沟通，有些事情说出来心情就会好点。还有就是多和自己的家人沟通，你需要的时候到他们的鼓励，同时他们也需要得到你的认可，本身的家庭原因让家人绝对对你有所亏欠，你们要相互鼓励，单亲家庭依然可以幸福美满！

单亲家庭长大的孩子，没有妈妈，缺乏温暖，没有爸爸，没有依靠。不管是怎样，对于孩子来说，只有爸爸或者妈妈强大起来，慢慢弥补孩子心灵的缺失，才能让孩子建立起来安全感，才能减少伤害。

单亲家庭的孩子，不一定会缺乏安全感。是否会缺乏安全感，和父母的做法有很大的关系。

什么是安全感呢？“安全感，是对可能出现的对身体或心理的危险或风险的预感，以及个体在应对处事时的有力/无力感，主要表现为确定感和可控感。”

缺乏安全感的表现，一般是焦虑，觉得失去控制感，总是做什么都没自信等等。

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通常来说，单亲家庭的孩子如果缺乏安全感，是因为：

1、没有生活在和谐的环境里。

2、父母的这种关系让他们觉得自己是多余的。

3、缺乏归属感，尤其是父母为了抚养权、抚养费互相推来推去的情况下。

4、担心父母再婚，怕自己的爱被抢夺。

5、受到父母情绪的影响。

父母因为各种原因分开，这是不得已的事，这多多少少是会给孩子带来影响的，但是通过父母的努力，是可以把这种影响降到最低的。

那么，父母分开后，在孩子的成长过程中，应如何给孩子安全感？

1、父母自己的情绪要平和

许多人离婚后，情绪都会出现比较大的波动，比如妈妈可能会用大哭来释放情绪，如果在孩子面前，父母自己的情绪比较强烈，就无法给孩子一个安定的感觉。这样，也会导致孩子缺乏安全感，他们不想父母难过，但是又无济于事。

因此，父母要接纳自己的情绪，通过各种方式，让自己从情绪的泥潭中走出来，

需要释放情绪的话可以找专业的心理咨询师，或者不要当着孩子的面发泄情绪。

2、和孩子谈谈父母为什么分开

许多孩子会觉得，父母分开，是自己的责任。父母应该和孩子谈谈分开的原因。父母应该让孩子明白，父母分开并不是他的错，父母仍然会继续爱他，继续对他好，这有利于增加孩子的安全感。

但是有些父母，爱说气话，例如“要不是因为你，我才不会离婚”，这样就把责任完全推给了小孩，让小孩没有安全感。

3、营造和谐的气氛，给孩子充分的爱

无论父母是不是会再婚，都要营造和谐的气氛。一个经常争吵的家庭，一定不利于孩子的安全感的建立。

如果家庭关系不和谐，孩子又会担心失去现有的家庭，变得更加没有安全感。

父母一定要学会给孩子建立情感氛围，让孩子感觉到温暖和爱。不要去丑化另一方，给孩子充分的爱。

4、接纳孩子的情绪

面对父母的分离，孩子肯定会受到冲击，肯定会受伤，肯定会有情绪，并且还可能持续很久。

如果父母已经处理好内心情绪，那么就需要接受孩子的情绪。如果孩子比较大，可以问问孩子对于父母婚姻解体的感受怎么样，体会孩子的感受和需要，这对于孩子来说是一种安慰和疗愈。

5、建立孩子的自信

很多单亲家庭的孩子，会因为别人都有亲爸爸、亲妈妈在身边，而自己缺失了一方的陪伴而感到自卑。父母需要去建立孩子的自信，对孩子多肯定，让他觉得自己还是很优秀的。

以上，希望对你有帮助。

单亲家庭长大，是真的会极度的缺乏安全感，这是因为他们的生活家庭环境所导致的问题，我认为这时候可以去在一个让自己觉得有安全感的值得托付的人，只要有了家的归属感，有一个人可以让自己在伤心难受的时候让自己依靠，我觉得安全感就会慢慢的找回来的！