经期时候的饮食是很有讲究的,吃对了才能起到进补养生的作用.月经前应及时调和气血,不能吃太热性的食物,经期时,阴血下泄,阳气偏旺,这时不能吃阳气偏热的东西,例如红枣,阿胶等.
可以枸杞一天不超过15粒，大枣一天吃3-5枚即可.任何东西都有一定的量，过多反会伤身。
