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减脂期是，一天力量一天有氧，还是每天少量力量+有氧？
减脂期是，一天力量一天有氧，还是每天少量力量+有氧？
2025-04-01 17:11:12
推荐回答（1个）
回答1：
不能一天力量，一天有氧。必须是先力量，后有氧，而且这两个比例应该是3：2的水平，力量训练要大于有氧运动，不能过分注重有氧。
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