燕麦片怎么吃才好吃？

燕麦片可以做成：燕麦红枣、燕麦红糖、燕麦粥、燕麦牛奶、香蕉燕麦。

1、燕麦红枣

特别适合女性朋友们，制作的方法其实很简单 ，大家把红枣洗干净，然后到处适量的燕麦片，这时候用锅倒水煮一会即可使用，可以保证人的面色红润，精神焕发。

2、燕麦红糖

进行搭配也是一个很好的组合，特别时候一些来月经的女性朋友们，既可以使你的身体即使的补充营养，而且可以降低月期间的身体难受，可以说是一举两得的好办法。

3、燕麦粥

日常煮小米粥、红豆粥、绿豆粥、八宝粥时，往往会觉得不如大米粥那么黏稠。但是，只要加两把生燕麦片，粥就会变黏，这是因为其中含有“葡聚糖”这种健康增稠成分。葡聚糖也是燕麦帮助控制血糖血脂的主要成分，越黏稠，越健康。

4、燕麦牛奶

当我们把燕麦片和牛奶混合时，营养非常高。这是每个人都喜欢使用的方法。制作起来非常简单。你可以将纯牛奶和适量燕麦片倒入锅中，然后加入适量的水，用小火煮沸，大约两三分钟后食用。   

5、香蕉燕麦

香蕉也可以和我们熟悉的燕麦片搭配。制造方面与上述类似。我们可以先把香蕉做成香蕉泥，然后把牛奶和燕麦片放进锅里煮，然后把香蕉倒进锅里，中间一两分钟，味道又香又浓。

燕麦牛奶布丁

燕麦片与牛奶可以一起做布丁吃，制作时需要燕麦片一百克，鲜牛奶四百克鸡蛋五个，糖一百克，葡萄一百克。

制作时要先取二百克牛奶入锅煮开，加燕麦片调匀，再把余下的牛奶轻微加热，把鸡蛋和糖放在加热的牛奶中，用打蛋器调匀，把全部牛奶放在一起调匀，加葡萄干再把它们入锅蒸十分钟就，自制的燕麦牛奶布丁就能出锅食用。

生燕麦片只是人们对燕麦力进行了年要和初加工以后得到的一种食品，它必须经过蒸煮以后才能使用。

宝宝吃燕麦片的话，需要注意的是烹调的方法，要让燕麦片变得宝宝爱吃，同时还需要保留燕麦片的营养成份。建议可以将燕麦片做成燕麦片粥，这个需要搭配一些别蔬菜，比如：白菜，鸡蛋等。这样做出来的燕麦片，宝宝还是比较好吃的，当然营养成份也更加全面。

把购买回来的生燕麦片，用清水淘洗干净与大米和小米等粥类食材搭配在一起煮粥喝，是它最有营养的一种吃法，而且做好以后的燕麦粥能调理脾胃补中益气。

速食燕麦片在购买以后可与牛奶搭配在一起，直接放在杯子中调匀后，然后放到微波炉中加热2到3分钟，取出后能直接吃。另外速食燕麦片，还可用沸水冲调后食用

牛奶草莓燕麦粥、皮蛋肉松燕麦粥、菊花燕麦粥。

1、牛奶草莓燕麦粥

平时把燕麦片用牛奶和草莓一起搭配，制成燕麦粥，味道特别好，奶香浓郁，味道香甜，制作时可以把一百克燕麦片放在碗中，冲入沸水，然后加入一百克鲜牛奶调匀，最后把草莓洗净以后切成小丁，放在调好的牛奶燕麦粥中就可以食用。

2、菊花燕麦粥

菊花燕麦粥也特别好吃，而且它能清热去火，还能消炎解毒，平时可以把5到10克菊花放在杯子中，加入沸水冲泡，几分钟以后，把里面的菊花取出，再加入50克燕麦片，调匀以后放入少量蜂蜜提味，就可以直接食用。

3、皮蛋肉松燕麦粥

燕麦片还可以和肉松与皮蛋搭配在一起食用，想吃的时候可以准备，50克燕麦片，放在小锅中加入适量清水，把它煮开。

然后再把皮蛋切成碎丁，与肉松一起放到粥中，加入少量食用盐和鸡精调味，调匀以后香喷喷的皮蛋肉松燕麦粥就做好了。

4、燕麦鸡蛋粥

平时单纯的喝燕麦粥，既没什么味道，又不能为人体补充充足的蛋白质，这时可以把燕麦与鸡蛋搭配在一起使用。

在食用时可以把小锅中放入，250毫升清水，然后加入50克燕麦片，把它煮开，再取1到2个鸡蛋磕开，倒碗中搅碎，直接倒入锅中，调匀以后等鸡蛋凝固，加适量盐或者白糖调味，调匀以后营养价值极高的燕麦鸡蛋粥就可以出锅了。

燕麦片作为高营养、低热量的标签自然属于粗粮中的佼佼者，在早餐席位上更是占有重要的一席之地。燕麦操作的简单便捷性更是很多上班族的青睐。那么燕麦片的吃法都有哪些呢？今天我们就来推荐两种美味又简单的燕麦吃法，一起来学习一下吧。

一、水果燕麦牛奶的做法

1、备料：燕麦片2勺、纯牛奶1袋、香蕉1个、苹果1个、葡萄干适量

步骤1、盛两勺燕麦放置碗中，并加半杯开水将其泡开。

步骤2、将香蕉去皮，切片，苹果切丁等待备用。

步骤3、将牛奶加入燕麦片中拌匀，并依次加入香蕉，苹果。

步骤4、撒上葡萄干，美味的水果燕麦牛奶就可以吃啦。

二、红枣燕麦枸杞粥的做法

备料：大米150克、枣(干)80克、燕麦片50克、枸杞30克、白糖2勺

步骤1、将大米洗净，加入100毫升的水加入红枣。大枣一切为二。依次加入燕麦、枸杞。

步骤2、电饭锅调制煮饭模式。在电饭煲跳灯以后搅拌出锅。

步骤3、根据个人口味加入适量的白糖搅拌。

步骤4、美味的红枣燕麦枸杞粥就做好了。

用燕麦做饼干，香脆美味、营养丰富。储存在罐子里，来不及吃饭的早上，拿几块就走，配上牛奶就是一顿美美的早餐~燕麦片膳食纤维丰富，可长时间保持饱腹感，达到减肥瘦身的效果，是现代人欢迎的食物之一。