朋友得了抑郁症，该怎么关心他？

得了抑郁症是很痛苦的一件事情，常常是因为遇到了很大的挫折。朋友因为失恋得了抑郁症，肯定正处于生命中的黑暗时光，该怎么帮助他呢？

抑郁症其实我们普通人很难理解他们的痛苦的。抑郁症一旦确诊，是难以自己控制自己的情绪的，心情整日闷闷不乐，甚至有自杀倾向，因此一定要带朋友定期去专业精神科看医生，因为这个时候只靠心理上的疏导已经不能解决问题了，要靠专业医生来把控病情，根据具体情况用药治疗。只有用有效的药物加心理开导，才能有效解决问题，一定要坚持用药，把病情彻底控制住，不然万一复发还要再费周章，再受痛苦。

得了抑郁症，如果朋友不愿意面对，不去治疗，那么病情会越来越重，因此一定要开导朋友正视病情，积极治疗，前方就会是光明的。

陪伴对于抑郁症患者也是很重要的，抑郁症患者曾经遇到过挫折，心情无比灰暗孤独，有人陪伴在身边安慰会好多了。可以多和朋友说些劝导的话，可以带朋友到处旅游，心情就会开阔一些。不过抑郁症患者情绪反复无常，不易相处，需要陪伴者的耐心和理解。这一点是很不容易的

得了抑郁症，很多事情干不了，比如学习工作干家务，这时候也可以帮朋友做些力所能及的事情。可以帮朋友做做饭洗洗衣服收拾房间啊等等

其实，靠个人的力量来帮一个抑郁症患者是很难的，最好跟朋友的父母讲清楚，让朋友和家人共同面对，弄懂抑郁症，争取度过难关。

抑郁症患者现在越来越多，不过仍然有很多人的抑郁症得到缓解，像名人白岩松崔永元都得过抑郁症，在自己和朋友们的帮助下，最后走出了泥沼，恢复了阳光的生活

朋友得了抑郁症，我该怎么安慰她
我来答
福州眠郁康
LV.8 2017-10-17
尽量不要说那些肤浅话语，如，“别哭了，坚强点儿”；“别伤心，会好起来的”；“我了解你现在痛苦，真想替你承担一部分”等等，其实这些安慰抑郁症病人的方法任何意义都没有，安慰抑郁症病人也要讲心理技巧，要根据对方的心理活动，给予最贴心的抚慰。
要倾听对方的苦恼
由于生活体验、家庭背景、所受的教育等不同，形成了每个人对于苦恼的不同理解。因此，当试图去安慰一个人时，首先要理解他的苦恼。
安慰人，听比说重要。一颗沮丧的心需要的是温柔聆听的耳朵，而非逻辑敏锐、条理分明的脑袋。聆听是用我们的耳朵和心去听对方的声音，不要追问事情的前因后果，也不要急于做判断，要给对方空间，让他能够自由地表达自己的感受。
聆听时，要感同身受，对方会察觉到我们内心的波动。如果我们对他的遭遇能够“悲伤着他的悲伤，幸福着他的幸福”，对被安慰者而言，这就是给予他的最好的帮助。
要接纳对方的世界
安慰人最大的障碍，常常在于安慰者无法理解、体会、认同当事人所认为的苦恼。人们容易将苦恼的定义局限在自我所能理解的范围中，一旦超过了这个范围，就是“苦”得没有道理了。由于对他人所讲的“苦”不以为然，因此，安慰者容易在倾听的过程中产生抗拒，迫不及待地提出自己的见解。因此，安慰者需要放弃自己根深蒂固的观念，承认自己的偏见，真正站在对方的角度去看他所面临的问题。
“放下自己的世界，去接受别人的世界”，就是这个道理。最好的安慰者，是暂时放下自己，走入对方的内心世界，用他的眼光去看他的遭遇，而不妄加评断。
要探索对方走过的路
安慰者常常会感到自己有义务为对方提出解决办法。殊不知，每个被苦恼折磨的人，在寻求安慰之前，几乎都有过一连串不断尝试、不断失败的探寻经历。所以，我们所要做的就是，探索对方走过的路，了解其抗争的经历，让他被听、被懂、被认可，并告诉他已经做得够多、够好了，这就是一种安慰。

就你描述的看来，你最需要做的就是带你的朋友去正规医院精神科就医，有必要的话需要住院治疗。要鼓励他相信科学，相信医生。他想自杀也是因为抑郁症，是一个症状，就好像感冒会发烧一样。并不是他的本意，随着抑郁症的好转，这些症状都会得到有效的缓解。除此之外你还可以做以下的事情：

1． 倾听和陪伴

这时他并不需要你很多安慰的话，或者告诉他“想开点”，“人生还很美好”等等鸡汤激励的话，这些只能让他觉得你不理解他的痛苦。所以最好的安慰就是陪伴，倾听，让他能感觉到他不孤单，他身边有你，可以耐心的听他诉说。

2． 引导他说出来

如果你的朋友能够讲述他的感受和想法，这将会帮你更好地理解他，可以适当的进行引导，表现出你希望听到他说些什么。孤独是抑郁症患者经常会有的症状，所以任何可以缓解这种感觉的事都有帮助，让他感觉不孤单可以大大降低他想自杀的倾向。

3． 鼓励他爱护自己

抑郁症的人经常不洗漱，不洗澡，让自己看起来非常的落魄。一方面他不想做这些事，一方面他认为自己做这些事毫无意义。但是越不做，就会越抑郁。所以你要鼓励他们，甚至陪他们一起做，这样也许不能让他们高兴起来，但是至少不会让抑郁变得更严重。然而大部分人都表示，当他们硬着头皮做了些事的时候，感觉远比他们想象的好得多。

4. 告诉他你为什么喜欢他

陪他一起看看他曾经开心的样子，告诉他你最喜欢他的哪些优点。跟他一起回忆你们曾经发生过的开心的，积极的事情，并不断的提醒他，你非常的在乎他，一切都会过去，配合治疗一定会痊愈。

因为你不是专业人士，就算是心理咨询师也不能给朋友做咨询的。所以帮他预约咨询师进行心理疏导也是最他负责的表现。

对于朋友抑郁症的问题，他的心特别脆弱，他是受到极大的打击才得了抑郁，这时，无论是在生活中，在工作中一定要给他温暖，特别是家人，一定要给他关爱。领她出去旅游，放宽心，给他讲讲人生的长途，美好的明天😊，让她心情开朗起来，鼓励他人生是多么美好，你的路还很长。千万不要跟他说，你这只是玻璃心，你根本就没有病，你这只是心理作用。这只会让他觉得别人都不理解他，心里会更难受，所以你可以耐心的和他说话，千万不要着急，说加油，你会好的，你只不过就是一时生病了，没有关系的，真的。我可以陪你等到你的病好的那一天，咱们再继续一起去沙雕去疯去玩去闹好不好？你要是敢丢下我先走了我保证当我走的时候，在黄泉路上化成一只狗只要闻到你的味道我就紧咬着你不放叫你先走我一步还走那么早。对不起我有点带入各人情绪了qaq

经常陪在他身边，做一些事让他感到被别人爱。倾听，听他们抱怨，听他们说那些你觉得很荒唐的悲观想法。这是一个心理排毒过程，不要臆断或批评他们。不要否定地说你别这样想，你别哭，你别伤心。不要用激将法，不要小看他们的痛苦，不要提意见。除非你亲身有过抑郁的感受，不然千万别说你了解他们的感受。如果确诊是中度或者重度抑郁，或者有自杀倾向的就需要24小时陪伴。