什么事情都只往坏处想怎么办啊，看到的人和事物，都会记在心里，增加烦恼，只往坏处想啊，什么都不会

如果是精神因素应该学会自我调节，调节心情，保持情绪的平稳，缓解压力，保持良好的睡眠和愉悦的心情，避免精神受刺激。如果考虑有心脏问题，要去做心电图、心脏彩超等检查。有时候心烦是急性心衰的表现之一，如果严重的需要及时到医院做专业的检查和积极的治疗。心律失常这类疾病有时候也会出现心烦的症状，比如心律不齐、房颤、早搏等等。可能造成心烦的原因有很多，比如精神因素，也有可能是心脏的原因。"

记得保持积极的心态啊，适当给自己打打气！还有，可以和别人说说，让别人给你疏导疏导，朋友在旁边加油打气！会好很多的。
最后，如果这种情绪一直在心里面，试了很多方法都不好后，可以想着去找下医生了，过多的负面情绪会害了自己的！
一切都会好的！

你真是一个非常可爱的小女生，就是太自卑了，什么原因呢?让我猜下，单亲家庭？在学校受过欺负？还是恋爱失意过？还是做什么事惨败了？不管什么，不要放在心上，别人怎么想怎么看，那是别人的事，大可不必放在心上，走自己的路，让小人嚼舌去！平时，多结交些有上进心有正能量的人，闲时多看些好书，给自已制定个目标，这样生活才有意义人生才有价值，这样才能慢慢走出自卑的心理阴影

居安思危没有错，往坏处想，往好处做，但不要过于谨小慎微，不要没有信心，没有安全感，根源在于你的自卑，这样会失去你与他人的交往，长期下来还没有朋友，这雨不锻炼也有关系，要坚持锻炼，对自己有信心些，不然，你会失去自己的一切的。

呵呵😊，你是个天才！
任何事情都往坏处想这是好事啊，既然你想到了坏处，那就在做事的时候努力向好的方面去争取！
想到的是坏的，事后达到了好的结果，这就是你自己的成绩呀！
你才20岁，刚刚踏入社会的大门，努力吧，只要认真去做每一件事情，积少成多，你会有很大成绩的！