30岁脸部皮肤松弛怎么办？

女性皮肤松弛可以改善，可以尝试的方式有：有氧运动、及时补充胶原蛋白、补充维生素C、多做提拉按摩、补水。

1、有氧运动很重要：每天坚持有氧运动，可以增强皮肤弹性，收缩松弛的皮脂，如仰卧起坐、跳绳、俯卧撑等，这些运动可以帮助皮肤恢复红润光泽，重新变得细腻紧致。

2、及时补充胶原蛋白：胶原蛋白有美白保湿、防皱祛斑的作用，如果皮肤中缺少胶原蛋白，就会导致皮肤失去柔软、弹性和光泽，日益老化，还会出现色斑、皱纹等现象。所以平时可以选择口服一些胶原蛋白产品，还可以多吃一些胶原蛋白丰富的食物来补充身体所需。

3、补充维生素C：维生素C是水溶性物质，能够重建真皮与表皮的结合部，促进胶原纤维生成。此外还具有很强的清除自由基能力，同时也是增强身体免疫力不可缺少的成分。研究证明，经常补充维生素C的人比其他人的寿命更长，维生素C富含于瓜果蔬菜当中，胡萝卜、西红柿和柑橘类水果中都含有丰富的维C。

4、多做提拉按摩：紧致额头及眉间，运用大拇指与食指的指腹沿着眉毛，重复运用深度的大夹捏动作，指腹与抬头纹接触面需呈90°。

然后以无名指沾取眼霜，轻柔地以画圆方式从眼角向外按摩。结束按摩时，请以指间迅速轻拍眼睛下方眼角，以促进肌肤血液循环并帮助眼霜吸收。

5、补水：随时肌肤细胞的重要组成部分，所以想要皮肤恢复弹性细腻，首先要做的就是补水保湿。不仅要做好日常的补水工作包括敷面膜、补水滋润霜等，还要多喝水，由内到外的补充身体水分，如果可以喝蜂蜜水更适合。

参考资料来源：人民网-女性脸部皮肤松弛要怎么改善？

为什么30岁脸部皮肤松弛

1、自然老化：女人三十多岁后，随着岁月流逝胶原蛋白流失削减、体内代谢下降、细胞之间的纤维逐步退化，就致使皮肤逐渐失掉弹性，老化松弛。

2、紫外线照射：紫外线过度暴晒皮肤，会损伤表皮细胞，活化酪氨酸酶，加速黑色素合成，最后会破坏皮肤的保湿功能，还会让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生。

3、干燥缺水：缺水比较严重的女性会过早出现皮肤松弛，皮肤只有喝饱水才能充满光泽感，一些细小的问题也会隐藏起来。

4、胶原蛋白流失：胶原蛋白对保持皮肤弹性有着重要影响，老化、日晒、环境污染还有不规律的生活习惯都有可能导致胶原蛋白被损伤。胶原蛋白减少就会导致皮肤松弛，失去弹性。

5、其他因素：重力、遗传、精神紧张、吸烟都会影响皮肤结构，使皮肤失去弹性，造成松弛。

30岁脸部皮肤松弛的不同表现：

皮肤松弛表现指数

初级指数：毛孔突显

25岁以后，皮肤血液循环开始变慢，皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性，从而导致毛孔之间的张力减小，使得毛孔彰显。

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中级指数：面部轮廓变模糊

即使体重没有增加，从耳垂到下巴的面部线条也开始变得松松垮垮，不再流畅分明,侧面看尤其明显。

高级指数：松弛下垂

颧骨上的皮肤不再饱满紧致，面部的最高点慢慢往下游移，开始出现鼻唇沟(也叫法令纹)；不胖，但不可避免的出现了双下巴。

30岁脸部皮肤松弛怎么办

清洁皮肤

清洁皮肤是我们每天都要做的事情，记住，清洁皮肤不是简单的机械重复，而是对你的皮肤悉心呵护。早晚都要用洁面乳对皮肤进行清洁，保持面部皮肤的洁净干爽。

冷温水交替洗脸加强面部皮肤紧致感

正确的洗脸方式应采用温水和冷水交替的。即：温水清洗面部顺着面部肌肉纹理走向涂抹清洁剂(洗面奶或皂类等)，时间不宜过长，以3-4分钟为宜用温水将清洁剂洗去用冷水冲洗面部。

睡前涂抹婴儿油

皮肤之所以松弛，是因为供给皮肤的营养不够，所以要多给肌肤补给营养成分。而婴儿油非常的细腻，是专门供给婴儿用的，容易渗透、营养丰富又不油腻肌肤，占据了一切有利因素。每天晚上可以在睡觉之前，将婴儿油涂抹在皮肤表面，待到表皮层迅速吸收以后，能够起到修复皱纹的效果。

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精盐加蜂蜜

精盐能够有效的帮助打开毛孔，去除肌肤表面老化的角质层，并促进皮肤新陈代谢。准备一小碗的精盐，放在微波炉里稍微加热一下，然后小心涂抹于皮肤表面，想要配合出更好的效果，可以在盐上面涂上一层蜂蜜，这样能够使肌肤更加润滑哦。大概一个小时以后，用清水洗干净。

补充胶原蛋白

出现脸部皮肤松弛这种肌肤问题，其最大的原因就是因为肌肤开始出现衰老的迹象，这也代表着脸部的胶原蛋白开始出现流失的情况。那么要想补充教员蛋白，那么可以从饮食中摄入，这能够促使肌肉细胞连接并具弹性与光泽。

肌肤紧致霜

除了面部紧皱，其实完全可以采用抗衰老的护肤品来帮忙，选择富含弹力蛋白的紧致霜，从表面改善、提升下垂部位，让其脸部肌肤更加紧致。在使用的过程中一定要搭配其完美的按摩效果。

防晒

不管是哪个季节，要想彻底的搞定其脸部皮肤松弛问题，那么一定要做好很好的防晒工作，在每次出门之前一定要提前做好防晒工作。脸部出现松弛其实最大的原因就是紫外线的损害，时时刻刻做足防晒的工作，平时出门记得还是要擦防晒霜，必要时戴帽子、墨镜。

保持饮食均衡营养：暴饮暴食会造成脾胃负担过重，同时造成营养过剩，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛；而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。因此有效的保持正常饮食营养也是预防皮肤松弛很重要的环节。

皮肤松弛怎么回事
1、 避免阳光暴晒。使用防晒霜、带宽边太阳帽、尽量在早晨或傍晚进行户外活动。
2、加快皮肤的穿透时间。
3、保持皮肤湿润。每天喝8-10杯水，脸部使用保湿剂。
4、避免吸烟及过量饮酒。
5、为皮肤提供适当的营养。维生素A、B、C、E是使皮肤年轻的关键成分。
6、保证充足的睡眠。有7-8小时的睡眠时间。
严重的话建议到正规整形医院咨询面诊一下，通过医美的方式紧致肌肤

女人三十多岁后，随着岁月流逝胶原蛋白流失削减、体内代谢下降、细胞之间的纤维逐步退化，就致使皮肤逐渐失掉弹性，老化松弛。脸部皮肤很明显，其实就是松驰，弹性不够了，出现了法令纹。顺着法令纹往下看，你就会看到它成一条下垂线，下垂的同时让整个脸部皮肤都向下坠一样。总之，没有美感可言。平时可以使用一些好的护肤品，注意睡眠，多吃水果蔬菜之类的食物。

脸部皮肤很明显，其实就是松驰，弹性不够了，出现了法令纹。顺着法令纹往下看，你就会看到它成一条下垂线，下垂的同时让整个脸部皮肤都向下坠一样。总之，没有美感可言。平时可以使用一些好的护肤品，注意睡眠，多吃水果蔬菜之类的食物。