粗粮热量高为什么还能减肥

2025-01-03 17:27:42
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回答1:

GI值低,降低胰岛素分泌,不会像细粮在消化过程中会导致血糖大量增高,多余的血糖会转化为脂肪。而且粗粮消化慢,饱腹感强。

回答2:

增加饱腹感,吃的少