怎样缓解科目二考试紧张情绪

2024-12-17 09:39:50

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回答1：

方法/步骤

考试前，如果很早就起床考试，建议冲一杯咖啡，提神醒脑。如果不放心可以随身携带巧克力。巧克力也有提高注意力的功效。
如果是在冬天考试，那么建议外面穿保暖的大外套，里面穿一个薄一点的外套。因为天冷又紧张，难免会导致身体打哆嗦，从而使自己更加紧张。穿保暖一点，临考前脱下大外套，轻装上阵。
如果还是发抖，那么就深呼吸，吸气——呼气。连续三次。或者喝点热水，也能缓解等待考试时的紧张心情。
再者便是出发时候就嚼几粒口香糖。嚼口香糖时分泌的唾液下咽的过程，可以缓解紧张情绪。考试必备法宝。
一定要跟同车练车的小伙伴坐在一起。相互交流，当然声音不可以太大。大家可以说说笑笑。考试的时候也会一同出发，相互鼓励。不时给邻车的小伙伴一个微笑，一个手势加油鼓劲。小编考试时，五个小伙伴相约最后考，当大家争先恐后的排到前面去考试，我们便坐在后排自嘲。最后包场，全场地就剩下我们五个，心态便相当好。全是自己人在开车，还有什么可怕的呢？加油吧！

回答2：

首先不要过多的去想能不能考过的问题，否则你会更加紧张，你就把它当做平时的练习就行了，按照教练叮嘱的操作，肯定可以考过的。