请问各位饭后多久吃水果好？

饭后三十分钟左右就可以吃水果啦。留一点时间给肠胃先消化一下食物，免得水果影响了呆子！正餐的消化，不过要是吃多了就不要强迫自己吃水果啦～

很多人在吃水果的时间上，存在一个极大的误区：把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收；水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担。 专家指出，吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右（柿子除外）。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低代其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响

我总是吃完饭不久就吃水果，因为我想保护牙齿跟着吃完水果好漱口。我家人说有过1到2个小时吃，最健康。我是陋习不改。
我有个疑问，为什么吃酒晏时，桌上酒菜大荤大油
快吃完了，几乎都是饱饱的，最后上的是水果？还是继续吃。也没有感到不适，发生什么新闻。
我想每个人根据自己的情况来定没有不可。
红军用沙棘果充饥，救了命称救命粮。

饭后一小时吃水果，或是两餐之间。

饭前1小时，饭后2小时吃最好