如何才能摆脱父母强烈的控制？

其实，关键在于你的改变。虽然控制欲父母会一如既往把你当小孩看待，但是你成人的表现，比如，对自己负责，自己承担，保持边界等行为，有可能促使父母慢慢改变。如果跟父母保持一定距离，比如你在外地工作，你的独立性会更好地成长，也可能帮助你脱离父母的控制欲。

向父母表达意见。儿女可以抗议，在父母面前表达三层意思：第一，被事无巨细地控制所有言行会让自己过得不开心；第二，不能独立磨炼自己无法尽快成熟；第三，让自己独立起来。

平和自己的心态。不要用叛逆和暴躁来对抗父母的控制，这些行为会加剧两代人之间的代沟和矛盾，学会结合自己的缺点，站在父母的角度想想他们教育儿女的难处，消除自己对他们的厌恶感。

在我看来，你可以跟自己的父母沟通一下，然后将自己的想法完整地告诉他，如果说这个家长是真心爱你的话，那么他会听取你的所有意见，并且支持你的决定，当然他有可能一时接受不了，你要逃脱他的控制，但是这毕竟是你的父母，所以好好地沟通也是可以的。

摆脱父母控制欲是很难的事情，在于父母年龄大了，习惯于控制欲很久了，要一下子不控制，非常难做到。首先，你能意识到父母的控制欲已经是一个进步，说明已经有了摆脱的意愿。