恐惧学校恐惧上学该怎么办？

你得想想去学校是干什么的，是为了学习，有了知识将来才能适应社会，才能找到自己心怡的工作。其余的什么冷暴力呀，屁大的事，合不来就少说话。
你想想，如果你宿舍里都是和你要好的朋友，天天光跟你聊天了，你还有心思学习么？再假如，你学习比其他要好的同学优秀一些，那会不会受到他们的妒忌，都很难说。所以呀，没人理是好事，可以安下心学习，自己寂寞了，可以出去找其他伙伴聊聊天。

楼主的心态似乌云密布般，而这乌云大部分都是自己的心态作祟。
人家为嘛不愿意与你聊天说话，有想过自己的心态，性格，态度？碰到一点事情，要知道判断是非的标准是什么，学会树立这些正确的观念，假如自己没有错那就学会理直气壮，坦然面对那些冷暴力的人。透过现象去看本质，那些人的品性这样是否值得你深交，都没有值得深交的关系，那更没有伤心难过抑郁的需要。保持好自己的心态，好好学习，对得起父母的期待最重要。
学生时期，真正成为朋友的少，人一生朋友不需要太多，有两个知心就足够了，其他都是同学。所以朋友的多或少也不必过于忧虑。主要心态提升成绩，考一个好的大学，相信到时楼主已经成熟了许多。
楼主是个男的话，建议多多锻炼身体，身体强壮，心态阳光，人家自然多愿意与你接近。

试着去调整自己的心态，和同学多多交流，看一些励志的演讲视频。不要去想，其实你不是真的恐惧上学，只是因为长时间在家上网课，突然不习惯了。越想越焦虑，听听轻音乐，放松自己，给自己十五分钟的时间，闭上眼睛，什么也不想。不要从心里认为你恐惧，其实不是这样的。

这个时候心态是最重要的，你就想着啊，学校这么多人在走，也不是所有人都在关注你，在看着你，放松心态，走着就不要想着那么多，想着别人看你啥的，你可以想想上课老师讲的内容啊什么的，而且要努力习惯一个人去做事情，我之前在学校也会有这种尴尬的想法，但我发现并不是每个人都在注意，我慢慢的自己一个人学会去做自己要做的事情，然后就渐渐习惯了。

你好，如果有条件去看一下心理医生，因为你曾经有过的伤害给你留下了心理阴影，不用害怕，伤害你的只是少数的个别人，大多人还是好的，友善的，相信他们，也相信自己，自信，勇敢的向前走是你唯一的选择。