首先可以试试深呼吸，打一下坐，方空自己，什么都不要想，冥想10来分钟
你的压力太大,学不进去就放松一下,等心情好了再学，不要太难为自己。
你的压力也太大了。该休息的时候，你还想着学习。不要再坐了，补一觉先吧！
那就学 先睡觉吧 明天学
