肾虚，脾湿，喝点祛湿的汤药或茶症状会减轻。平时应该坚持锻炼，脾主肌肉，脾不健，肾水排不走，全身就会酸软无力，头重，无精神等等。 下午5点到7点正是肾经最活跃的时候，因此症状最明显。可以握拳锤锤肾区，按压按压小腿后最酸痛的承山穴会可以缓解酸软。
