因为家庭原因总是自卑，怎么改变这种心理？

我们大多数普通人都是非常平凡的，没有深厚的家庭背景，没有很厉害的老爸或者亲戚，跟一些别的家庭背景比较，一些人常常会感到自卑。

因为家庭原因总是自卑，应该通过以下方法来改变这种心理：首先对于自卑这种心理，不要把它看成一种特别严重的心理问题，很多人都会自卑，比不过别人，自己当然会有些自卑，要正确的对待这种心理，但是要明白这种心理是不正常的，不利于我们自身发展的。正确的心理是应当是非常自信的。

我们要有一颗平常心，平常的看待问题，不要和那些家境优越，背景深厚的人相比较，有些人出身就含着金汤匙，上学，工作，都是十分顺利，能力不如你工作却比你好，这样的人也比比皆是。我们不能只关注到那些比自己家庭好的，这样久而久之自卑心理就会越来越强烈。大多数都是普通人，我们要去关注那些家庭普通，甚至家境不如自己，但是却比自己优秀的人，他们家境同样不好，可是却没有自卑，平凡的出身仍然可以过的很优秀，要多和这样的接触，培养自信的心态。

最重要的一点，我觉得想要摆脱自卑，走向自信，必须要发现自己的闪光点，家境虽然不好，可是自己的发展是自己闯出来的，如果自己有成就，别人也不会因此去看轻你的，发现自己的优点，努力让自己变得优秀和强大，自信是一点一滴累积的，有了这个信念，人就会朝着这个方向努力，自卑的心理自然也就因此而消除。

其实你自卑的很可能并不完全是家庭，而是你自身也不够优秀吧？一个优秀的人应该有一种品质，就是让自己在力所能及的范围内做到最好，不知道你有没有做到这个程度，但这种自卑的情结，也常常是源于自身的努力不够所造成的。

我有一个非常要好的朋友，她的家庭条件是非常艰苦的，父亲因为早逝，母亲带着她靠煤矿给发的一点很少的低保生活，每天的饭菜吃的比贫苦的农村人都差。我们学校食堂的饭有时还不错，我们的馒头票一个星期下来用不了的，到周六早上全部给她换成馒头带回家，然后她母亲就靠这些馒头过一星期，把钱攒下来应对生活里其他的花销。

但她在我们面前从不自卑，因为她非常优秀，成绩虽然不是班里的第一名，但也比较靠前，而且她很努力，这种努力老师和同学们都能感觉到，而在努力过后，她也很开朗，常常对我们几个要好的朋友说，其实她有时想想也应该自卑，但再一想我的出身和家庭并不是我能决定的，所以我自卑也是没有用的，我唯一可以改变的是自己的前途，所以就会特别想用功和努力，也想从那样的环境中脱离出来，可以不必再每周都背着大家给的馒头回家，不必再看到母亲因为电费都会掉眼泪的场景。我们一直都非常的尊重和佩服她，而她也的确用自己的行动改变了自己的前途。现在她不仅有自己的学校，还给很多的小朋友都免费上课，依然是我们尊重的模样。所以自卑的情绪可以有，但不能让它控制了你自己，而是要让自己从这样的情结中找到突破口来成就自己。这既是你的责任也是你以后不再自卑下去的动力。

自卑的人不少，我的心理也或多或少有一些自卑的感觉，但是我们可以借助外力减少自卑的情绪。

可以让自己能力更强，自卑有很多的因素，但是只要我们自己足够的强大，管他什么原因，管他什么事情，我们都更加的能够接受。自己学的什么就让自己学的更精，自己做的什么工作就好好的学习工作技能，自己想学什么就花狠功夫去学。差什么就去补什么。我们虽然不是神童，可是我们都会学习，很多的东西都可以学，自卑又怎么了？只要自己足够的强，懂得更多，我们自卑的心理会逐渐被打压下去。

不是家庭原因让自己自卑吗？那就靠自己的能力让家庭更好，我们自己的家需要自己维护，没有人会帮我们，如果自己不可以自救，那么未来的自己还是会一如既往地自卑，一切都只能继续下去，没有自信。

看一些比较励志的书，电影，体会自己的生活。本来每个人的家庭都或多或少有一些烦恼，我们的家庭原因让自己自卑，那么这个世界上又应该有多少人应该自卑？我想一定很多。可是成功的比比皆是，自信的人数不清，那些书籍中的主人公，那些电影中的角色值得我们学习，通过自己的总结，让自己逐渐走出自卑心理。

跟一些自信的善良的人一起玩耍，一起交流。身边的人对自己一定会有影响，所以跟一个比较善良的人做朋友，谈心交流，让他教你怎么自信，让他教你怎么生活，让他感染自己。我们的朋友会有很大的鼓励作用，不要总是憋着心事，也许会憋出毛病的。

著名心理学家阿德勒写过一本书叫《自卑与超越》，他的最基本的一个观点就是，驱动人类前进的不是自信，恰恰是自卑。根据心理学的基本结论是，童年的经历将会影响一个人的一生。

另一位心理学大师卡尔荣格说过一句话：一个人毕其一生的努力就是在整合他自童年时代起就已形成的性格。

所以，一个人小时候越是缺乏什么，长大就会越去追求什么。小时候自卑，长大就想成为一个自信的男人；一个从小缺钱的女孩，长大就特别爱钱；从小就受气的人，长大就想人前显贵；小时候缺乏关注的人，长大就想当明星得到所有人的关注。

当你仔细去研究自卑现象的时候，你就会发现一个现象，其实所有的人都是环境的产物，人的所有的性格也好、思想也好，欲望也罢都是环境所推动的，不存在所谓的自由意志，《黑客帝国》电影里面就描写了机器人控制人类，把人类一个一个的放在孵化器里，让人们生活在一个假想的世界里，每个人都有真实的爱恨情仇，理想，思考却不知道他们活在的世界，只是Matrix创造的一个虚幻的世界，让人类提供生物能量来让机器人生存。

只要记住一点，贫穷不会导致自卑，导致自卑的是外界的压抑。我觉得这就够了。

如果说是因为家庭原因的自卑，那么你的自卑可能来源于很多种原因，比如说父母关系的长期不和导致对你的关爱不够引起的自卑，又或者是因为家庭条件的贫穷，在于同龄人接触的时候间接体会到的自卑，又或者说是因为家庭成员比如说有过犯罪史之类会带给你耻辱感的自卑，种种原因都有可能，在这里我不能具体了解到你的自卑的原因来之何处，所以我也只能说一些较为笼统的方式，也许可以尝试改变一些你的现状。

转移你的注意力，自卑不是一瞬间出现的，而是慢慢较为长期的潜移默化的改变你的心理，一件事，或者一些人导致你的自卑心理。

如果有条件，我建议你可以转移一个生活环境，如果你是学生，你可以在学校里慢慢改变你的状态，如果你已经毕业走入社会，你可以换一个远离家庭的工作环境，虽然这可能会让你背负一些负面评价，但是请不要在意，生活是给自己过的，自己过的不好，我相信你也没有办法给身边人带来一些什么帮助。

自卑，自信，自负，其实这三个都是信心所带来的影响的三种阶段，而你需要做的就是建立自信，转移你的注意力，暂时选择忘掉那些会让你自卑的人或者事，面向你积极的那方面，我想象你肯定有自己擅长的事，无需与别人比较，从你能做的会做的事情中选择你最擅长的，在这方面施展你的拳脚，你会慢慢发现你并没有自己想象中的差劲，你也是可以或者别人称赞尊敬的。

人生有很多东西，家庭只是其中一个方面，不要让它束缚你的思想，你可以得到的有更多