小建议，第一是适量的有氧运动，达到一定量，促进新陈代谢、气血运行，这是根本。第二多吃一些含可溶性膳食纤维的食物。晚餐尤其要少吃，减少胃肠负担。每餐八成饱。吃保健品只是美好的幻想，但只是幻想，保健品只是食品的一种，不可能有神奇的功效。
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