跑步对身体是有好处的，锻炼心肺功能，减缓心血管老化但对皮肤应该没有什么直接的好处吧，而且如果在室外跑步的话，阳光、灰尘都会损害皮肤，尤其是紫外线对皮肤伤害最大，所以如果在室外跑步时阳光过强建议使用防晒霜
什么运动都可以速进新陈代谢，当然有利干美容
