早上喝一碗豆腐脑能不能减肥

可以减肥。豆腐脑低糖、低脂肪、低热量，含水量较高，蛋白质和热量在豆制品中属于极低的，减肥期间作为蛋白质的来源食用。

另外豆腐脑营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称，消化吸收率达92%以上。

1. 豆腐脑美味可口，富含蛋白质，这是人类不可缺少的营养成分之一，不含肉类油脂，不会令人发胖。

2. 豆腐脑只含豆固醇而不含胆固醇，有助于预防一些心血管系统的疾病，这对胖一点的人是很有好处的。

3. 常吃豆腐脑，可以清除血液内有毒重金属，促进神经、血管的发育。

4. 豆腐脑含钙，可满足人体钙的需要量，帮助骨骼生长。

名称：豆腐脑。

主要食材：大豆，石膏，木耳，香菜，辣椒，水，盐，淀粉，葱花，卤水，红糖，白糖。

分类：传统小吃

口味：咸，甜。

别名：豆腐花。

特色：细嫩以及柔软、口感润滑。

功效：清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。 

豆腐脑一道著名的中式传统小吃，常与豆腐花、豆花混用，依据各地口味不同，北方多爱咸食，而南方则偏爱甜味，亦有地区如四川等喜爱麻辣口味。

早上喝一碗豆腐脑虽然不减肥，对身体也好，不过要早晨吃好吆。

和早餐没有多大关系，早餐很重要的提供一天百分之八十的能量的，早餐吃好，午餐吃饱，咱们也可以试试晚餐少吃，或者隔几天就晚餐绝食，晚餐吃少，古人是过午不食，也可以吃些水果或者是蔬菜，加油↖(^ω^)↗

可以吃，豆腐脑中的营养可以提供所需的能量，
并且不会发胖。

没听说豆腐脑能减肥啊。早上要吃好，减肥主要还是午饭，晚饭，晚饭要尽量素食，少吃。还有要坚持运动，这才是正确减肥方式。身边的朋友，都通过调节饮食和坚持跑步减肥了，两个月都能瘦下来10多斤，当然，后续还是要坚持运动。