请问谁知道益生菌应该怎么吃好？

Life Space的最好在冷藏条件下取出后直接食用，避免高温加热。虽然单独食用，但最佳食用时间为饭后，因为有食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用。

我家都是用温水泡着喝

您好！服用益生菌的时间是早上早餐前半小时和晚上临睡前半小时，服用的水温要低于37°

1. 不要用热水服用
由于益生菌是具有活性的，因此不要用热水冲服，最好是用37度的温水；
2. 不要空腹服用
在空腹的状态下，胃酸的分泌会比较多，胃酸会消灭吃进去的益生菌。所以，益生菌应随餐一起服用，或者是餐后马上服用。如果是给小宝宝补充，还可以跟奶一起服用，这样才能达到更好的效果
3. 不要和抗生素一起服用
益生菌虽然是有益的菌，但毕竟也是一种菌，所以在抗生素的眼里是“一视同仁”的，会和有害菌一起被抗生素消灭掉，因此不能跟抗生素一起服用。否则，会大大减低益生菌的作用。
4 冲好尽快服用
因为粉末状的益生菌原本处于休眠状态，遇水就“活过来”，但会被氧气“干掉”，所以要在它们“阵亡”前赶紧喝掉。

关于益生菌常见的几点问题：

1
日常饮食可以直接补充益生菌吗？

可以，但日常饮食中的益生菌数量有限，所以需要食用含活性益生菌的产品进行补充。

2
为什么小孩更应该补充益生菌？

新生儿出生后肠道才开始有菌定殖，肠道微生态建立越早，小孩身体越能免受到其他问题的干扰，因此需要适当补充活性益生菌。

3
怎么样食用益生菌较好？
益生菌怕“热”，所以冲调的水温需要多加注意，38℃适宜。而且要注意随吃随冲，减少益生菌在空气中的暴露时间，以保证其活性。

4
什么时间食用益生菌较好？
在宝宝胃酸分泌较少的时候食用益生菌，可减少胃酸对益生菌活性的影响。因此建议在每天早上空腹及晚饭前各吃一次。