一般是乳腺增生引起的。这个还是去医院检查一下吧。
1、平时要多吃绿色蔬菜、豆制品、奶制品、海藻类、鱼类、浆果类水果。甲鱼、泥鳅、黄鱼、海参富含多种微量元素，有保护乳腺。
2、多吃橘子、橘饼、牡蛎等行气散结之品，忌食生冷和辛辣刺激性的食物。
3、富含维生素B6和维生素E的食物如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃都可防止乳腺恶性增生。
4、另外，确诊的话，建议及时服用思妍乳乐通调理改善，每天2-3袋，没有副作用，能够深层清除乳房腺胞、腺体、腺囊等致病物质，消除肿块。通过促进乳房血循环加速，缓解疼痛来解决乳腺方面的问题。
应该是月经前痛，可能是有乳腺增生，这个问题调理下就好了。但是有包块的话可能是增生引起的，这要去医院做个检查做个B超，只是增生一般就是观察就好了。也有可能是乳腺纤维瘤，一般都是良性的，如果不是很大，可以调理下内分泌水平，这类疾病都是雌激素相对过高有关，建议可以先去看中医妇科（PS:乳腺专科也可以，不过他们更喜欢手术治疗方式，当然这是有个体差异存在的）。
正常
赶紧去检查下
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